幫助延遲射精男性需要做哪些準備

時間：2025-03-24 06:27 作者：修身堂

由于性生活中對龜頭的刺激，會讓自己射精過快，從而縮短了性生活的時間，女性可能在沒有達到高潮的狀態(tài)之下，男性就已經(jīng)射精了，這樣會讓雙方都有一種掃性感，并且如果頻繁如此的話，就會讓女性長期而不到滿足而悶悶不樂，老公也會自責不已，那么，如何做才能延緩射精呢？

幫助延遲射精，男性需要做哪些準備？

1、男性需要自我鍛煉：其實男性生殖器是可以進行鍛煉的，例如可以對陰莖的抽動進行訓練，男性早晨起床后都會有勃起的狀態(tài)，建議在小便之前對陰莖部位的1/3處進行按壓，然后測試其反應，同時還要注意收緊自己的肛門。

注意：如果早晨沒有勃起需要到醫(yī)院檢查病因。

2、使用藥物降低龜頭敏感：有些人會選擇借助一些藥物來降低對龜頭的刺激，這樣確實可以起到延長性生活時間的作用，但是藥物也是會產(chǎn)生不良反應的，還有些朋友會借助安全套來降低對生值器官的刺激敏感性。

3、自我疏導，轉(zhuǎn)移注意力：因為性愛投入才會讓自己的身體更加敏感的，而當龜頭受到刺激的時候，是可以適當“開小差”的，可以延緩自己的射精時間，但是不要讓自己愛人感覺到你的不專心。

4、注意到醫(yī)院進行正規(guī)檢查：頻繁射精快的話，可能屬于早泄造成的，而這種情況不僅和身體有關(guān)，也和患者的心理有著直接的聯(lián)系的，所以建議大家可以先去醫(yī)院檢查一下，如果有病要積極配合治療。

最后，從男性身體體質(zhì)來看，往往身體越健康、強壯，男性的性功能都是比較好的，所以平時可以加強運動，尤其是對盆底肌肉進行訓練，可以讓男人重現(xiàn)雄風，在這個過程要享受鍛煉的樂趣，而不要給自己過大的壓力。

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