男人提高性能力靠這幾招

時間：2025-04-01 02:33 作者：修身堂

法國格勒諾布爾大學(xué)通過對114名18-44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。

睪丸素是男人好競爭、敢冒險，渴望成為強壯、勇敢的男子漢的重要原因。而在飲食方面，睪丸素分泌多的男士更愿意嘗試新的口味。研究者表示“或許人們?nèi)粘Ｉ钪谐岳钡氖澄锬艽龠M睪丸素分泌。但目前為止，這一猜測只在老鼠身上被驗證過。”

但是，在真人試驗中，卻發(fā)現(xiàn)喜歡吃辣和睪丸素含量的關(guān)聯(lián)度僅為0.29（0表示無關(guān)聯(lián)，1表示非常相關(guān)）。可見荷爾蒙分泌多少與是否愛吃辣并沒有必然的聯(lián)系。

所以，男人性能力和是否愛吃辣、能吃辣并沒有關(guān)系。

男人提高性能力靠這幾招

1、戒煙戒酒

酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉，特別是酗酒。

2、別穿緊身內(nèi)褲

男人比較隨便，也大方點，平時應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲。

3、參加體育鍛煉

據(jù)國外的一項研究表明，長期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會增加，性生活質(zhì)量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

4、保持規(guī)律性愛

“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

5、精神放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

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