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男人為什么需要節(jié)欲節(jié)欲保精的技巧

時(shí)間：2025-05-08 04:00 作者：修身堂

養(yǎng)生三大要素之一就是養(yǎng)精，精氣是男性身體中最重要的東西，而節(jié)欲保精就是讓男人節(jié)制欲望，保養(yǎng)精氣。今天小編就給大家講講男人為什么要節(jié)欲保精和節(jié)欲保精的技巧，下面一起來(lái)看看吧。

節(jié)欲保精的養(yǎng)生意義

中醫(yī)理論認(rèn)為，精是由察受于父母的生命物質(zhì)與后天水谷精微相融合而形成的一種精華物質(zhì)，是抅成人體的基本物質(zhì)，也是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，《索問(wèn)?金匾真言論》云：“夫精者，生之本也。”精的盛衰直接影響著人體生命力的強(qiáng)弱及生命過(guò)程的長(zhǎng)短，精充實(shí)則生命力旺盛，身健少病或無(wú)病，難老益壽；精不足則生命力弱，體弱多病，早衰壽短。所以，若要養(yǎng)生必先保精，保精可使精盈不虧，增強(qiáng)生命力，延長(zhǎng)生命活動(dòng)過(guò)程，從而達(dá)到養(yǎng)生延年的目的。

男人為什么要節(jié)欲保精

精,分為“先天之精”和“后天之精”。先天之精稟受于父母。人出生之前，先天之精為后天之精準(zhǔn)備了物質(zhì)基礎(chǔ);人出生之后；后天之精不斷供養(yǎng)先天之精，使之得到不斷的補(bǔ)充。所以,先天之精與后天之精是相互依存，相互促進(jìn)的。后天之精包括血液、津液、精與髓，都是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。

節(jié)欲保精的技巧

第一，節(jié)欲保精，切記“色字頭上一把刀”。

養(yǎng)精首先要節(jié)欲，這是最關(guān)鍵的一種做法。因?yàn)樘嘈咕瑫?huì)泄掉人的精氣。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話來(lái)說(shuō)叫“積精全神”，認(rèn)為追求長(zhǎng)壽一定要把腎精蓄積在那里，作為生命的基石，就像水庫(kù)有水才能源源不斷地滋養(yǎng)農(nóng)田一樣。

第二、進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩，促進(jìn)精的生養(yǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，保精養(yǎng)精要經(jīng)常按摩下丹田。下丹田的準(zhǔn)確位置是肚臍下1.5寸，肚臍下面3寸(4橫指)有一個(gè)穴位叫關(guān)元穴，在關(guān)元穴和肚臍連線的中點(diǎn)就是下丹田。順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次，一般按120次，就會(huì)感到下丹田溫暖、發(fā)熱。同時(shí)，還要按揉命門穴。命門穴和肚臍相對(duì)應(yīng)，在人體的后背上與肚臍相對(duì)的正后方，方法同按揉丹田一樣。

第三、均衡營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)精

尤其是體弱之人全要依據(jù)飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)充實(shí)氣血，所以全面均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，是保精的重要手段。在飲食中，要多吃養(yǎng)精的東西，如動(dòng)物腎臟、黑芝麻、黑豆、山藥、核桃、芡實(shí)、蓮子，還有地黃，地黃熬湯很好喝。平常多吃這些食物不僅有利于延年益壽、強(qiáng)身健體，而且有助于治療遺精、早泄。

現(xiàn)在大家知道什么是節(jié)欲保精了嗎？每個(gè)人的精氣都是有限的，只有盡量讓自己的身體節(jié)欲保精，才能延長(zhǎng)壽命，擁有健康的身體。

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