如何讓男人更持久 八大方法輕松搞定
男人在床上如何更持久，這個(gè)話題會(huì)伴隨男人的一生。沒有男人不想提升自己的性能力，讓自己在床上能夠更持久。今天小編就給大家講講讓男人更持
2025-05-14
如何讓男人更持久 八大方法輕松搞定
時(shí)間：2025-05-14 13:06 作者：修身堂
男人在床上如何更持久，這個(gè)話題會(huì)伴隨男人的一生。沒有男人不想提升自己的性能力，讓自己在床上能夠更持久。今天小編就給大家講講讓男人更持久的八大方法，下面一起來看看吧。
保護(hù)措施
套套，避孕套，安全套。不光是為了避孕，還有一個(gè)重要的功能就是讓性器官不那么敏感，也就大大延長(zhǎng)了愛愛的時(shí)間。就是變持久了嘛。
有氧運(yùn)動(dòng)
持久的一個(gè)重要指標(biāo)就是你要有一定的耐力，特別是忍耐力，早起晨跑對(duì)持久的戰(zhàn)斗力效果明顯。
腹肌訓(xùn)練
腹肌的肌肉是關(guān)聯(lián)性器官肌肉，所以對(duì)腹肌的訓(xùn)練就約等于對(duì)性器官肌肉的訓(xùn)練，這是重點(diǎn)劃紅線部分。100個(gè)每次。
重力深蹲
重力深蹲是對(duì)腿部肌肉的大力度訓(xùn)練，對(duì)持久力方面，肯定是要站得住腳啊，這樣才能撐起來更持久的。
臀部訓(xùn)練
臀部是直接關(guān)聯(lián)性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以對(duì)臀部的訓(xùn)練也是重中之重。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候收縮再放松臀部100次。
冥想訓(xùn)練
靜坐冥想屬于瑜伽里面的一種，冥想的時(shí)候可以幻想在愛愛，然后戰(zhàn)斗力超強(qiáng)、非常持久。這是潛意識(shí)對(duì)你性意識(shí)的提升，所以也是重要的提升持久力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
魚肉蛋白
吃魚是最簡(jiǎn)單的提升持久力的方式之一，魚肉蛋白對(duì)性器官的補(bǔ)給極大，所以一周三次魚肉蛋白的補(bǔ)給都不為過。
? 藥物配合
對(duì)提升持久力方面，適當(dāng)是使用一些安全的保健藥物是有直接的效果的。至于哪些藥物需要好好考慮，就不推薦了。
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