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男人房事不給力這幾步讓你更加持久

時(shí)間：2025-05-19 11:12 作者：修身堂

男人房事不給力給怎么辦呢?很多男性因?yàn)樽约翰粔虺志卯a(chǎn)生自卑的心態(tài)，也容易因此和伴侶鬧矛盾，今天小編就和大家看看該如何解決這件事。

男人為何不持久

1、炎癥：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結(jié)核，都可導(dǎo)致男性勃起不能持久。

2、陰莖的解剖學(xué)因素：先天性缺陷(如兩性畸形、小陰莖、伴有尿道下裂的腹側(cè)陰莖硬結(jié)、尿道上裂或下裂);陰莖硬結(jié)病;陰莖折斷后遺癥;陰莖海綿體纖維化，陰莖嵌頓包莖，淋巴瘤、皮炎，癌癥及變性手術(shù);陰囊積液;尿道損傷，胃盆骨折。

3、手術(shù)后遺癥：會(huì)陰前列腺活檢，前列腺切除(單純、根治)，腹會(huì)陰手術(shù)，全膀胱切除術(shù)，主動(dòng)脈髂動(dòng)脈手術(shù)，外括約肌切除。

4、血管先天異常或阻塞：動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈炎，陰莖異常勃起，局部血管血栓形成，栓塞，血管瘤;單側(cè)或雙側(cè)陰莖動(dòng)脈主支或分支發(fā)育不全或分布異常，血管叢異常，動(dòng)靜脈交通支異常，海綿體血流排放系統(tǒng)的異常均可導(dǎo)致原發(fā)性陽(yáng)痿(可占60-70%)。可能與胚胎發(fā)育過(guò)程中發(fā)生的自發(fā)性基因突變有關(guān)。

5、高血壓：動(dòng)脈硬化造成血管阻力過(guò)高，終末動(dòng)脈硬化使灌流率下降，循環(huán)中血管收縮因子，陰莖海綿體組織學(xué)改變，焦慮和畏懼使血壓增高。

男人如何更持久

1、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

4、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、謹(jǐn)慎用藥

(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。

男人想要變得更持久，就一定要對(duì)自己有信心，一個(gè)有信心的男人不僅在床上會(huì)表現(xiàn)的越來(lái)越好，在生活中也會(huì)變得更加優(yōu)秀。

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