怎么提高男性持久力 讓男人房事更持久
怎么提高性持久力，讓伴侶享受高質(zhì)量的性生活是不少男人的困擾。因?yàn)椴荒茏尠閭H“盡性”導(dǎo)致分手的情侶也不再少數(shù)。今天小編就給大家講講怎么
2025-05-22
怎么提高男性持久力 讓男人房事更持久
時(shí)間：2025-05-22 17:51 作者：修身堂
怎么提高性持久力，讓伴侶享受高質(zhì)量的性生活是不少男人的困擾。因?yàn)椴荒茏尠閭H“盡性”導(dǎo)致分手的情侶也不再少數(shù)。今天小編就給大家講講怎么提高男性持久力讓男人房事更持久，下面一起來(lái)看看吧。
首先要有一個(gè)強(qiáng)健的身體
身體好了什么都好了，所以這才是第一大問(wèn)題，合理飲食，經(jīng)常鍛煉，心情開(kāi)朗，千萬(wàn)不要讓自己變成胖子。胖子的性生活質(zhì)量是稍稍差點(diǎn)呢。強(qiáng)壯而不肥胖，是最佳狀態(tài)。
建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境
注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
多參加體育運(yùn)動(dòng)
比如跑步打球游泳，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活幫助很大。一個(gè)喜歡的運(yùn)動(dòng)的人，也是個(gè)活力派，那時(shí)間不用說(shuō)是持久的啦，應(yīng)為本身身體好，也沒(méi)有心里壓力，非常自然的性生活，時(shí)間一定能滿(mǎn)足你的幸福的女人。
不要有心里壓力，不要刻意去算時(shí)間
人有時(shí)是在自己害自己，一味地追求時(shí)間長(zhǎng)，并不是所有的時(shí)間長(zhǎng)久是快樂(lè)的，只要二個(gè)人做得快樂(lè)和自然，那就是時(shí)間剛剛好。有次，男人吃了別人所謂的偉哥，天啦，二小時(shí)不謝，二人累壞，沒(méi)有一點(diǎn)快樂(lè)，非常之掃興。
婚前性教育和性指導(dǎo)
掌握一些性生活知識(shí)，了解和掌握正常的房事方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
前戲很重要
男人們?cè)谝黄鸫蹬r(shí)，說(shuō)我今晚怎樣讓老婆開(kāi)心地大叫，滿(mǎn)足的大笑，他們是不會(huì)說(shuō)我在做時(shí)親吻了多長(zhǎng)時(shí)間，撫摸了多長(zhǎng)時(shí)間，就是算在一起了，親吻和撫摸會(huì)讓女人的陰道有大量分泌物出來(lái)，那做起來(lái)肯定很有質(zhì)量了，時(shí)間也跟著長(zhǎng)了。男人因?yàn)閾崦陀H吻，寶貝也就堅(jiān)而挺，雙方配合得如魚(yú)得水，快樂(lè)似神仙。
不要熬夜和長(zhǎng)期坐在電腦前
熬夜對(duì)男女老少的身體都有害無(wú)益。你把自己弄得那么疲憊，對(duì)著一朵鮮花，你也心有余而力不足了，時(shí)間一長(zhǎng)就習(xí)慣性了。長(zhǎng)坐對(duì)男人的寶貝也是特別的不好，各位帥哥，坐久了。就起來(lái)熱身運(yùn)動(dòng)一下哦。
少抽煙少醉酒
抽煙有害健康大家都知道，我在此不多說(shuō)了，再過(guò)抽煙親吻起來(lái)很不爽呢，喝酒喝少少是助興，喝過(guò)頭了就是敗興，傷肝傷心哦。當(dāng)你的可愛(ài)的老婆很想和你云雨一番時(shí)，你卻是醉得一頭豬樣，時(shí)間長(zhǎng)了，你的肝啊腎啊都不行了，你的愛(ài)人就要出軌了。
女方多配合男方
女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。
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