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性欲低下八個原因怎么提高性功能

時間：2025-06-10 15:36 作者：修身堂

男性最怕的就是出現(xiàn)性欲低下的情況，那么你知道導(dǎo)致男性性欲低下的原因有哪些?下面一起來看看吧。

性欲低下的原因

1、遺傳原因

有研究表明，性欲也是跟遺傳基因有關(guān)系的，如果家族基因的性欲太低的話，其后代也是會出現(xiàn)這些情況的。

2、激素水平過低

男性的雄性激素是控制著男性性欲的一個主要關(guān)鍵，當(dāng)男性雄性激素高的話，其性欲就會變強，反之就會出現(xiàn)性欲低下的情況。

3、不好的性經(jīng)驗

當(dāng)男性在之前有過不好的性經(jīng)驗，這就會導(dǎo)致他們從內(nèi)心深處開始排斥性經(jīng)行為，從而抑制住性欲，當(dāng)這種行為持續(xù)久了，就會導(dǎo)致性欲慢慢的降低。

4、頻繁性愛

當(dāng)性愛過于頻繁的話，就會導(dǎo)致男性的性能力出現(xiàn)透支的情況，使得男性對性愛沒有任何的渴望，而這樣肯定會導(dǎo)致性欲慢慢的降低了。

5、過度疲勞

當(dāng)我們白天忙了一天的時候，晚上回家只想好好的休息，而這個時候肯定是沒有性欲，無心性愛，偶爾出現(xiàn)這種情況還好，但是如果經(jīng)常過度疲勞的話，就會使得男人的性欲一直被壓制，導(dǎo)致性欲水平慢慢的降低。

6、夫妻感情不和睦

當(dāng)夫妻經(jīng)常吵鬧，感情不和睦的時候，肯定會排斥跟對方發(fā)生性關(guān)系，因為性欲已經(jīng)被吵架時候所帶來的憤怒心情壓抑了，所以就不會想要跟對象發(fā)生性關(guān)系了。

7、身體瘦弱

瘦弱的身體也是性欲低下的原因之一，因為身體瘦弱的人，其所含有的營養(yǎng)勉強能讓身體運行了，而這個是肯定沒有精力來維持性生活，這個時候其性欲肯定也是不高的。

8、身體疾病

當(dāng)我們身體患上疾病的話，也是會影響性欲的，比如男性出現(xiàn)前列腺炎、附睪炎、陰莖炎等疾病，就會使得男性在性愛的時候出現(xiàn)性交疼痛的情況，就會讓身體發(fā)生反饋，從而抑制住性欲，讓男性對于性愛出現(xiàn)排斥感。

如何提升男人性功能

1、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣可以有效的幫助男性改善血管的情況。從而有效的提高身體向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩了動脈硬化的發(fā)生。何樂而不為呢?

2、保持充足的睡眠

睡眠對于人體的作用不用我說大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個反應(yīng)功能也會隨之變得靈敏，當(dāng)大腦接受到性信號的時候，會很積極的做出反應(yīng)的。

3、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒會加大麻木大腦中樞神經(jīng)的可能性，對各種外界刺激的反應(yīng)會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，大腦會對于接受到的性刺激，表現(xiàn)的很遲鈍，來不及反應(yīng)的那種?；蚴浅霈F(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

4、堅持運動

一個好的狀態(tài)是保證身體各個器官正常運轉(zhuǎn)的重要途徑，所以多運動是非常好的。但是選擇運動也要稍微注意下，比如騎自行車就不太推薦。不管是男女，長時間騎行的話，都會很容易的壓迫到陰部。

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