女生第一次是不是都很疼首次性生活怎么緩解同房痛

時間：2025-07-11 08:33 作者：修身堂

人生中的每一個第一次都令人感到印象深刻，比如第一次拿到心動的offer、第一次遇見對的人、第一次聽到孩子叫爸爸/媽媽等。而「第一次X生活」，美好的可能是第一次發(fā)生時的年齡、第一次身邊的那個人;不太美好的則是記憶中難以忘懷的「痛」，接下來就快來看看吧。

01、初次同房遭遇愛愛疼痛，只有我這樣嗎？

愛愛疼痛，官方說法是指經(jīng)?；蚍磸?fù)于愛愛時出現(xiàn)的外Yin、yin道或下腹部疼痛為主要癥狀的疾病，包括愛愛疼痛以及由此導(dǎo)致的愛愛困難(疼痛嚴(yán)重以至于生殖器無法進入、性生活無法繼續(xù))，是女性性功能障礙中最常見的一種。

愛愛疼痛常見于女性，可能是由心理原因或生理原因?qū)е?，比如缺乏潤滑?dǎo)致的會Yin撕裂、過于緊張和恐懼導(dǎo)致的yin道痙攣以及其他婦科疾病誘發(fā)等。

不局限于初次性生活，這種問題可能發(fā)生在任何女性身上，一項回顧性研究顯示，愛愛痛的發(fā)生率約為1.5%~70%，46%的女性有愛愛疼痛的經(jīng)歷，而另一項關(guān)于參與性傳播感染研究的大學(xué)畢業(yè)生的調(diào)查顯示，這種疾病的終生患病率為61%。

愛愛痛可分為原發(fā)性愛愛痛和繼發(fā)性愛愛痛，淺部愛愛痛和深部愛愛痛。

原發(fā)性愛愛痛是指剛開始性生活就出現(xiàn)的愛愛相關(guān)疼痛;繼發(fā)性愛愛痛是指性生活后慢慢出現(xiàn)的愛愛疼痛。

淺部愛愛痛是發(fā)生在外Yin以及yin道的疼痛，多由前庭和外Yin功能障礙所致;深部愛愛痛多與盆腔器官異常相關(guān)。

如果你患有這種疾病，就可能在性生活中遭遇這些：

在首次插入時感覺疼痛;

每次插入時疼痛，包括插入衛(wèi)生棉條;

猛插時劇痛;

灼熱痛或酸痛;

愛愛后持續(xù)數(shù)小時跳痛。

02、女性在同房時“痛”要大聲說出口

《性醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，女性在同房中出現(xiàn)疼痛、不適感的幾率很高，但大部分的女性都不會直接告訴伴侶，她們可能會因在意伴侶的感受而忽略自身。

研究人員匯總了382名14~49歲女性性行為的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，82%的女性在房事過程中會有不適感，其中73%的女性稱疼痛感不會超過5分鐘。但在房事不適的女性中，只有51%會告訴伴侶，而不告訴伴侶的比例是該數(shù)值的3倍以上。

缺乏溝通的性行為是不健康的，女性在一段關(guān)系中很容易將自己處于弱勢的一方，出現(xiàn)不適感會先從自己身上找原因，包括說了很尷尬、不是對方的錯，是自己太敏感等等心理。

實際上，良好的溝通是促進性生活和諧中非常重要的一個環(huán)節(jié)，跟伴侶開誠布公地進行談話，選擇雙方都能接受且舒適的方式進行房事，避免出現(xiàn)誤解、損傷。這樣做不僅可以獲得更好的體驗，還能促進雙方的感情升溫，何樂而不為呢?

03、第一次性生活，如何緩解同房痛？

①充分溝通

再愛愛之前，雙方要好好溝通，確定可接受的程度。在這個過程中，如果女生要求停止，男生需要及時停止，讓她有主動權(quán)和控制感，從而緩解第一次的緊張和恐懼。

②營造浪漫的環(huán)境

干凈整潔的環(huán)境，舒適的氛圍，能讓女生安心，消除焦慮。多花點心思安排一些浪漫的場景會更有幫助~

③不斷表達(dá)愛意

男生要給女生足夠的關(guān)心和照顧，不要吝嗇你的愛意，多表達(dá)，對很多女生喚起欲望很有幫助。

④泡個熱水澡做適當(dāng)拉伸

提前洗個熱水澡，做一些下半身的韌帶拉伸練習(xí)，充分放松腿部和臀部的肌肉，可以大大降低痙攣的可能性。

⑤前戲做足

前戲真的是最重要的。男生要了解女生身體的敏感點，延長接吻和愛撫的時間，保證充分的前戲，緩解女生的緊張情緒，增強欲望。

⑥準(zhǔn)備好安全套及潤滑油

這一點不需要小師妹重復(fù)了，安全是最重要的。如果女生愛液不夠，可以適當(dāng)使用一些潤滑油。

⑦不可過急

進入后，不要急著“懟”，而是在里面停一會兒，等女生適應(yīng)后，再慢慢移動。

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