性心理障礙：如何預(yù)防“信息強(qiáng)迫癥”

時(shí)間：2025-08-26 07:21 作者：修身堂

信息時(shí)代，通訊工具給人們帶來(lái)了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越來(lái)越多人受困于“信息強(qiáng)迫癥”。“信息強(qiáng)迫癥”是個(gè)人面對(duì)大量信息時(shí)產(chǎn)生的一種不確定和不安全感，為了不錯(cuò)過(guò)可能有價(jià)值的信息，逼迫自己不斷關(guān)注搜集所有信息，它是強(qiáng)迫癥延伸出的一種單純性心理疾病，目前，已經(jīng)成為上班族的常見(jiàn)問(wèn)題。

“信息強(qiáng)迫癥”的主要癥狀：

1.無(wú)論何時(shí)都會(huì)開(kāi)手機(jī)。

2.上班第一件事就是開(kāi)電腦、檢查電話錄音。

3.去洗手間、開(kāi)會(huì)或者哪怕泡茶離開(kāi)一小會(huì)兒，回來(lái)的第一件事就是檢查手機(jī)、檢查MSN或者郵箱。

4.不斷刷新網(wǎng)頁(yè)、郵箱。

5.每周七天總要買(mǎi)固定的報(bào)紙，每半個(gè)月買(mǎi)不同的雜志。

6.每半個(gè)月固定逛書(shū)店，并且每次購(gòu)買(mǎi)的書(shū)目都較雜。

7.上網(wǎng)瀏覽信息時(shí)總是忍不住點(diǎn)擊網(wǎng)頁(yè)鏈接。

8.用至少兩種以上方法搜索同一關(guān)鍵詞，喜歡同時(shí)打開(kāi)許多網(wǎng)頁(yè)。

9.遇到以下這些問(wèn)題，將會(huì)驚慌失措：手機(jī)忘帶、網(wǎng)絡(luò)故障、電腦死機(jī)、名片夾丟失等。

上班族的“強(qiáng)迫癥”雖然是目前一些年輕人為職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和追求時(shí)尚生活而采取的行為，但久之也會(huì)形成無(wú)法自控的焦慮不安，嚴(yán)重影響到正常的生活，有此傾向者必須要及時(shí)調(diào)節(jié)。

當(dāng)海量的信息帶給我們的不是生活的便利，而是力不從心時(shí)，可能就會(huì)出現(xiàn)“信息強(qiáng)迫癥”的癥狀，要注意自我調(diào)節(jié)。如果感覺(jué)自己不能調(diào)節(jié)的時(shí)候，最好是找相關(guān)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

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