女性經(jīng)期千萬(wàn)別碰這十種食物
經(jīng)期指的就是女性月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)期的女性身體抵抗力比平常要差，而且這個(gè)時(shí)候如果不注意飲食的話，對(duì)女性的身心健康會(huì)造成很大的影響的，如果經(jīng)
2025-09-12
女性經(jīng)期千萬(wàn)別碰這十種食物
時(shí)間：2025-09-12 10:27 作者：修身堂
經(jīng)期指的就是女性月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)期的女性身體抵抗力比平常要差，而且這個(gè)時(shí)候如果不注意飲食的話，對(duì)女性的身心健康會(huì)造成很大的影響的，如果經(jīng)期吃了不健康的食物就會(huì)引起各種各樣的婦科疾病，甚至?xí)鸩辉校韵逻@些就是女性經(jīng)期不能吃的食物。
1.乳酪類食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2.含咖啡因的飲料：咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.巧克力：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4.酒：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
5.高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
6.高鈉食物：高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7.田螺：田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
8.竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
9.過咸的食物：這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動(dòng)等癥狀。
10.螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
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