飛碟一分鐘：一分鐘教你巧妙應(yīng)對(duì)換季感冒
氣溫忽冷忽熱導(dǎo)致感冒的人數(shù)明顯增加。那么怎么預(yù)防換季感冒呢？防護(hù)方法有很多，且看小編為你支招！多喝開水如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，
2025-03-07
飛碟一分鐘：一分鐘教你巧妙應(yīng)對(duì)換季感冒
時(shí)間：2025-03-07 22:21 作者：修身堂
氣溫忽冷忽熱導(dǎo)致感冒的人數(shù)明顯增加。那么怎么預(yù)防換季感冒呢？防護(hù)方法有很多，且看小編為你支招！
多喝開水
如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進(jìn)體液循環(huán)，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。
多吃蔬菜水果
缺乏維生素A和維生素C是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等增強(qiáng)孩子抵抗力。
鹽水漱口洗鼻孔
每天早晚刷牙后，用鹽水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。
多做運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，保證充足的睡眠，良好的作息習(xí)慣是保持健康的重要途徑。
紅糖姜茶
紅糖姜茶是我的最愛，切四五皮姜茶，放進(jìn)沸水里，加入紅糖煮開，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窩里發(fā)發(fā)汗，睡一覺感冒就走了。
熱水泡腳
每天晚上堅(jiān)持用較燙的水泡腳15-20分鐘，水量到腳踝處，不但預(yù)防感冒，還可以消散疲勞。
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