青春期性教育：體重影響生育能力
青春期兒童身高急速的增長會使十來歲的孩子呈現(xiàn)過瘦或過胖的狀態(tài)。由于對體重的關(guān)心程度不同，女孩常會患上神經(jīng)性厭食癥，而男孩卻常常超
2025-08-05
青春期性教育：體重影響生育能力
時間：2025-08-05 03:03 作者：修身堂
青春期兒童身高急速的增長會使十來歲的孩子呈現(xiàn)過瘦或過胖的狀態(tài)。由于對體重的關(guān)心程度不同，女孩常會患上神經(jīng)性厭食癥，而男孩卻常常超重，對這兩種現(xiàn)象家長都應采取重視，最佳方法是制定生長曲線以便于觀察。
一、體重影響生育能力
眾所周知，成人肥胖或體重過輕，均容易造成生育問題，其中，肥胖還會增加孕期并發(fā)癥的風險。但有調(diào)查顯示，體重不足或超重的青少年在成年后生育子女的數(shù)量少于體重正常人。
早前，芬蘭赫爾辛基大學的研究人員搜集了近1300名芬蘭男女的數(shù)據(jù)(從1980年開始跟蹤搜集)，研究啟動之時，被調(diào)查者的年齡在3～18歲之間，研究人員主要搜集了被調(diào)查者青春期的體重指數(shù)(BMI)。
發(fā)表在最近出版的《流行病學》期刊上的研究稱，與青春期體重指數(shù)正常的人相比，在青春期體重過輕的成年人中，有10%～16%生育能力較差;在肥胖者中，有32%～38%生育子女的數(shù)量少于正常人。
研究人員稱，BMI指數(shù)對人體的發(fā)育有深遠的影響。對女性而言，BMI指數(shù)過低會擾亂月經(jīng)周期，而肥胖則會引發(fā)生育問題，如可能導致多囊卵巢綜合征等。
二、如何控制體重
1、飯后站一會兒
飯后長期坐著不運動，會使肚腩慢慢變大。請確保飯后站半個小時，消耗一些熱量。
2、少吃高糖高脂肪
體重的增加，只有一個原因，就是熱量攝入的過多。糖類和高脂肪，很容易造成。
3、保證睡眠充足
睡眠不足，會降低瘦蛋白分泌，使人容易不感覺飽，食入更多的熱量。從而增加體重。
4、保證三餐規(guī)律
一定要吃早餐，遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的規(guī)律，不要暴飲暴食。
5、調(diào)節(jié)心情
壓力，往往會使內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)效率降低，新陳代謝變慢，帶來體重的暴漲。請調(diào)節(jié)身心愉快，保證健康。
6、少喝碳酸飲料
并非是二氧化碳導致的肥胖，而是碳酸飲料有大量的糖分，相當于在不停的喝糖水，吸收大量的熱量。
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