私處太松 如何讓私處更緊致
很多女性都覺得自己生完小孩之后私處開始變得松弛，那要怎么做才能夠讓私處恢復(fù)緊致呢？如何讓私處更緊致中斷小便法在小便的過程中，有意識(shí)地
2025-03-15
私處太松 如何讓私處更緊致
時(shí)間：2025-03-15 22:06 作者：修身堂
很多女性都覺得自己生完小孩之后私處開始變得松弛，那要怎么做才能夠讓私處恢復(fù)緊致呢？
如何讓私處更緊致
中斷小便法
在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是，不可為了練習(xí)過度憋尿，否則容易引發(fā)膀胱炎。
站立類憋尿法
雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。類似憋尿的動(dòng)作。耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到療效了。此法也是安全、可靠，但是不容易堅(jiān)持。
蘿卜蹲游戲
每天玩5分鐘蘿卜蹲游戲，也能夠起到縮陰的效果。30-40對(duì)歲的女性大都有就坐的習(xí)慣，私處位置的肌肉不運(yùn)動(dòng)讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動(dòng)私處深處肌肉運(yùn)動(dòng)，360°運(yùn)動(dòng)起來，每天做5分鐘。
專業(yè)縮陰球
如果是順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后42天后，需確保惡露完全干凈，再進(jìn)行縮陰球縮陰訓(xùn)練；而剖腹產(chǎn)則要等傷口完全恢復(fù)，檢查過沒有問題之后才可以?；蛘咴谑褂们搬槍?duì)個(gè)人情況向醫(yī)生咨詢。
縮陰手術(shù)
縮陰術(shù)是最后的選擇，能夠通過其它方法恢復(fù)陰道彈性的話，都不建議選擇縮陰手術(shù)。因?yàn)榭s陰術(shù)即在女性私處通過醫(yī)療手段達(dá)到縮陰目的。一般適用于病情比較嚴(yán)重、保守治療無效的患者。雖然手術(shù)見效快，但存在麻醉意外、出血、感染、療效欠佳等風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化也會(huì)出現(xiàn)陰道松弛復(fù)發(fā)的情況。
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