女生月經(jīng)期該怎么做
對于女生來講，每個月來月經(jīng)的時候都會脾氣暴躁，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，男生應(yīng)該怎么做呢？今天小編就跟大家講解一下女生月經(jīng)期該怎么做
2025-03-26
女生月經(jīng)期該怎么做
時間：2025-03-26 12:27 作者：修身堂
對于女生來講，每個月來月經(jīng)的時候都會脾氣暴躁，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，男生應(yīng)該怎么做呢？今天小編就跟大家講解一下女生月經(jīng)期該怎么做？
①保持外陰清潔 月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應(yīng)該淋浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。
②注意保暖 經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。
③經(jīng)期用品保潔 注意保持衛(wèi)生巾清潔，購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾中。如使用衛(wèi)生帶，清潔后應(yīng)在日光下曬干。
④精神保養(yǎng) 經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文體活動可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養(yǎng)又判若無事。
⑤飲食保養(yǎng) 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
⑤適當(dāng)勞動、鍛煉 經(jīng)期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當(dāng)參加體力勞動和鍛煉是有益的。
女生經(jīng)期不適：生理低潮的反應(yīng)
女生在來月經(jīng)的時候一定要多注意休息，不能夠觸碰涼水，不然的話可能會產(chǎn)生痛經(jīng)或者是其他不適的反應(yīng)。
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