如何使乳房發(fā)育更好 推推最有效
如何使乳房發(fā)育更好1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50
2025-03-27
如何使乳房發(fā)育更好 推推最有效
時(shí)間：2025-03-27 03:21 作者：修身堂
如何使乳房發(fā)育更好
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
促進(jìn)乳房發(fā)育的方法有哪些
增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物，也要多吃新鮮瓜果與蔬菜，增加體內(nèi)的維生素，因?yàn)檫@些都是乳房發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環(huán)，以改善卵巢功能或乳房的局部狀況。
乳房按摩。經(jīng)常用雙手自我按捏與揉摩雙側(cè)乳房，包括乳頭與乳暈，可以顯著地改善乳房的血液循環(huán)，以增大乳房。
適當(dāng)使用雌激素藥物，常用的有乙底酚，婦女從月經(jīng)第6天開(kāi)始每晚口服一次，每次0.5-1毫克，連服20-22日， 連用2-3個(gè)月。
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