從女性初潮到閉經(jīng)一般有多少年

時(shí)間：2025-03-27 22:03 作者：修身堂

　　女性初潮是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的，那么一旦女性出現(xiàn)初潮的情況到閉經(jīng)的話(huà)，一般是要多少年？

一般是 10到16歲月經(jīng)初潮，45到52歲進(jìn)入更年期后絕經(jīng)。依此算來(lái)，婦女一生大約行經(jīng) 30到 40年。

月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，流出的血液稱(chēng)為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動(dòng)物在生育期內(nèi)會(huì)固定出現(xiàn)月經(jīng)，此循環(huán)周期稱(chēng)為月經(jīng)周期。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來(lái)潮稱(chēng)為初經(jīng)，代表青春期的開(kāi)始，女性在懷孕期間并不會(huì)有月經(jīng)。哺乳期間會(huì)有月經(jīng)（所以此時(shí)都需要做好避孕工作），更年期之后月經(jīng)就會(huì)停止。

月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主不僅味道鮮美易于吸收且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

女生在來(lái)月經(jīng)期間一定要多注意休息，避免接觸涼水，以免會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。

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