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少女月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么事項如何護理

時間：2025-04-13 08:54 作者：修身堂

　　每位女性都會在青春期的時候經(jīng)歷月經(jīng)初潮的考驗，這也是女性由女孩成長為女人的標(biāo)志，女孩11-14歲就會逐漸出現(xiàn)月經(jīng)初潮，而后月經(jīng)逐漸規(guī)律，生殖系統(tǒng)發(fā)育完成。少女初潮時，會出現(xiàn)乳房脹痛，四肢無力等情況要及時做好治療及預(yù)防的準(zhǔn)備，隨身攜帶衛(wèi)生巾，不要穿著顏色過淺的衣物。在月經(jīng)初潮的時候要注意戴好衛(wèi)生巾，防止因為側(cè)漏引起緊張感同時要注意保持飲食的清淡，避免過度吃冷食導(dǎo)致的月經(jīng)失衡，血量迅速增多等情況。

1、月經(jīng)初潮首先要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度驚慌，在初潮期間經(jīng)血的量會比較大，要注意墊好衛(wèi)生巾，選擇一些有護翼的衛(wèi)生巾類型，可以有效的控制經(jīng)血污染床單及衣物等情況

2、在女性月經(jīng)初潮之前會出現(xiàn)明顯的腹痛癥狀，這也是一種信號，提示少女要注意減少戶外活動量，減輕子宮內(nèi)部的震顫，對于預(yù)防初潮期間的經(jīng)痛癥狀有積極的而作用，要注意古觀察身體變化。

3、在來月經(jīng)的時候要注意保暖，一定要避免寒冷的刺激，比如游泳、冷水浴等，要注意不要過度疲勞，同時不要吃一些生冷、酸辣、以及酒類等刺激性的食物，應(yīng)該多喝一些開水，另外還應(yīng)該注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠

護理要點：

首先，母親應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理、心理知識，如月經(jīng)是每個女性的正常生理現(xiàn)象。并說明月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正?，F(xiàn)象，避免憂心忡忡，加重心理負(fù)擔(dān)。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復(fù)很有好處。

第三，指導(dǎo)選擇經(jīng)期衛(wèi)生用品，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

第四，保持局部衛(wèi)生清潔。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。

第五，在月經(jīng)期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環(huán)、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應(yīng)避免參加劇烈體育運動，以防止經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適等現(xiàn)象發(fā)生。

另外，母親還應(yīng)主動關(guān)心女兒月經(jīng)情況，提前準(zhǔn)備月經(jīng)用品，適時介紹經(jīng)期衛(wèi)生知識，避免接觸冷水，注意保暖。經(jīng)期最好暫停游泳等劇烈活動，讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這一關(guān)、

注意事項：最后我們要說的是少女來月經(jīng)是非常正常的現(xiàn)象，其實在這個時候家長一定要特別的注意關(guān)心一下孩子，不要讓孩子手足無措，或者是過分的恐懼。

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