過度手淫導致勃起不堅怎么辦 男人學起來
勃起不堅對性生活的影響可想而知，其產(chǎn)生原因有很多，一種典型的因素是不少男性因為手淫不加節(jié)制，在過度的情況下導致的，最關心的肯定是
2025-04-17
過度手淫導致勃起不堅怎么辦 男人學起來
時間：2025-04-17 02:15 作者：修身堂
勃起不堅對性生活的影響可想而知，其產(chǎn)生原因有很多，一種典型的因素是不少男性因為手淫不加節(jié)制，在過度的情況下導致的，最關心的肯定是解決方法。那么，過度手淫導致勃起不堅怎么辦?
過度手淫引起的男性勃起不堅需要到醫(yī)院進行治療，除了盡快戒掉手淫之外，還需要在日常生活中做一些自我調養(yǎng)措施。
第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
另一方面。患者也可以經(jīng)常散步，尤其是在晚飯之后。最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
需要注意的事項：
(1)切勿恣清縱欲，貪色無度。
(2)普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發(fā)生。
(3)避免服用或停止服用可能引起(或經(jīng)查證確能引起)陽痿的藥物。
(4)避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節(jié)和休息，有利于意志的調節(jié)和疾病的康復。
(5)積極治療可能引起陽痿的各種疾病。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益于精神調養(yǎng)，可以促進海綿體血液循環(huán)。
(6)當出現(xiàn)陽痿時，應向醫(yī)生介紹全部疾病及其發(fā)展變化的情況，以有助于早期治療，切忌隱瞞病情。
(7)情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調攝，加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。陽痿一旦發(fā)生，男女雙方都應正確對待，認真查清病因，積極治療。
勃起不堅只是過度手淫危害中的一種，還會導致陽痿、早泄等男科疾病發(fā)生，要對自己過度手淫的行為進行反思，制定行之有效的應對策略，盡快將這種不好的行為矯正過來。
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