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男孩夏季保健須知你還是個(gè)在長大的孩子

時(shí)間：2025-05-05 02:27 作者：修身堂

男孩處于一種快速成長的狀態(tài)，這樣狀態(tài)下的男孩子在夏季非常炎熱干燥的一種環(huán)境下可能會(huì)患一些疾病，今天小編就和大家一起來看看男孩夏季保健大全。

皮炎是一種較常見的陰囊皮膚病，起因與飲食中缺乏維生素B族有關(guān)。其癥狀為皮膚潮紅、脫皮甚至起水泡，又痛又癢。預(yù)防的措施是，多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補(bǔ)充維生素B族營養(yǎng)素。

濕疹也是一種常見的陰囊皮膚病，主要是因?yàn)榍啻浩谛玛惔x旺盛，汗腺發(fā)達(dá)，出汗多，再加上氣溫高，空氣里濕度大，陰囊處通風(fēng)條件不好，導(dǎo)致濕疹產(chǎn)生。濕疹使患處奇癢難忍。此時(shí)應(yīng)內(nèi)服撲爾敏、息斯敏等藥物，患處涂膚輕松軟膏等。

癬癥是由霉菌感染引起的陰囊皮膚病，常與患者其他部位的皮膚癬癥有關(guān)，也有人穿了別人的褲衩或泳褲而感染。在治療的同時(shí)，應(yīng)治療身體其他部位的癬癥，同時(shí)，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，男孩間不能彼此混穿衣褲。

多進(jìn)稀食利補(bǔ)養(yǎng)

多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，如早、晚餐時(shí)喝粥，午餐時(shí)喝湯。在煮粥時(shí)加些荷葉，具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

補(bǔ)充營養(yǎng)勿忘鉀

平時(shí)要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬;補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別要注意鉀的補(bǔ)充，如豆類及其制品、香菇等;多吃些具有清熱利濕作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜等;適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋等。

煩躁常與心有關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。

根據(jù)體質(zhì)選水果

對(duì)于腸胃不好的人來說，最好選擇溫和一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及有胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

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