怎么緩解第一次同房的疼痛

時(shí)間：2025-05-06 05:45 作者：修身堂

從心理上先解壓：做愛其實(shí)并沒有那么疼。想想你和他兩情相悅，互相吸引。性是一種很美妙的東西，哪怕是第一次，也不要拒絕，克制自己會(huì)疼的這個(gè)潛意識(shí)心理狀態(tài)，給自己“解壓”。做愛的時(shí)候不要太緊張，心理一緊張身體就跟著緊張，自然稍微有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)覺得疼了。在第一次啪啪啪前可以反復(fù)深呼吸幾次，讓自己的狀態(tài)放松下來。

做足前戲：前戲是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是對(duì)第一次做愛的女性來說。因?yàn)殛幍榔綍r(shí)雖然是有一定濕度，但不足夠潤(rùn)滑，當(dāng)陰莖進(jìn)入時(shí)就會(huì)覺得干澀，男性會(huì)覺得很難進(jìn)入，女性則會(huì)覺得摩擦得非常疼。而充足的前戲則可以讓女性的陰道充分被潤(rùn)滑，更有利于陰莖的進(jìn)入，減輕磨擦的痛感。前戲的時(shí)候雙方一定不要太過于羞澀，不好意思而草草了事，男性要多愛撫女性的身體，從非敏感區(qū)域逐步過度到敏感區(qū)域，親吻、撫摸一個(gè)也不能少，讓女性從心理上放松下來，并燃起欲望，最后用手試探陰道的潤(rùn)滑程度，足夠潤(rùn)滑，再去嘗試進(jìn)入。

慢慢嘗試，不要退出：第一次做愛，女性的陰道被陰莖強(qiáng)進(jìn)撐大進(jìn)入，有痛感也會(huì)有異物感，各種怪異的感覺讓女性想要拒絕，這個(gè)時(shí)候男性一定要溫柔，慢慢嘗試進(jìn)入，女性一旦覺得疼，就停下動(dòng)作，但不要退出，停在原地，讓女性緩解這一波疼痛后，再慢慢往里進(jìn)入。陰莖在進(jìn)入陰道后，會(huì)讓女性有一種未感受過的脹痛，她會(huì)想要把男性推出自己的身體外，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入一部分的陰莖不要退出，反復(fù)退出再進(jìn)入，會(huì)讓女性覺得更疼，而且退出幾次后，女性就會(huì)從心理到身體上都完全拒絕再嘗試了，導(dǎo)致第一次啪啪啪就失敗了。甚至可能會(huì)給女性留下心理陰影，以后再想嘗試也很難。

試試潤(rùn)滑劑：現(xiàn)在有很多不同的潤(rùn)滑劑，都是非常好用的。第一次的時(shí)候女性可能由于緊張、害羞等原因，陰道的分泌物不夠多，達(dá)不到足夠的潤(rùn)滑，這時(shí)可以考慮使用一些潤(rùn)滑劑類的產(chǎn)品，有助于緩解疼痛，更容易地進(jìn)入。

其他注意事項(xiàng)

安全很重要：一定要使用安全套。戴套不是僅僅為了避孕，更重要的阻止大部分性病的傳播，有條件的話在準(zhǔn)備做愛之前，先和伴侶一起去做性病檢查，不要過于相信安全期或者體外射精。有性生活以后，每年一次檢查，

放松心情：很多女性第一次的時(shí)候都會(huì)覺得很疼，但如果自己不要過于緊張，身體繃得太緊，造成陰道不夠濕潤(rùn)，進(jìn)入的時(shí)候自然會(huì)疼。因此，只要想好了覺得這是一件美好的事，就放松心情，不要害怕。

注意衛(wèi)生：事前事后都要做好私處的清潔。事前提前洗澡，換好干凈的內(nèi)衣褲。事后也盡量洗澡，清潔私處，不要有精液、安全套上的潤(rùn)滑液等的殘留。

做好前戲：女性在第一次之前都是很緊張的，緊張會(huì)導(dǎo)致身體緊繃，陰道干澀，如果不做好前戲，讓女性徹底放松，強(qiáng)行進(jìn)入，會(huì)導(dǎo)致性交疼痛，因此第一次時(shí)一定要與男方溝通，做好充分的前戲。

準(zhǔn)備潤(rùn)滑劑：第一次很有可能需要潤(rùn)滑，因此可以在購(gòu)買安全套的同時(shí)買一小瓶潤(rùn)滑劑，有助于第一次的成功。

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