青春期男孩如何抑制性沖動(dòng)？

時(shí)間：2025-08-10 13:42 作者：修身堂

　　男子進(jìn)入青春期后，體內(nèi)性激素不斷分泌，各種生理機(jī)能發(fā)生了突變，使生殖器官及其功能迅速發(fā)育成熟。熱戀時(shí)期，與性有關(guān)的感性、情緒、記憶及想象等心理活動(dòng)異常活躍。姑娘的明眸皓齒、苗條身段和芳香氣息，總之，姑娘給小伙子的視覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)帶來(lái)的一切刺激都是引起他性沖動(dòng)的重要因素。

如果把感情比做槳，那么理智便是舵。只有兩者的默契配合，愛(ài)情之舟才能抵達(dá)幸福的彼岸。婚前小伙子遇到的也許正是這種“駕馭”本領(lǐng)的考驗(yàn)。性沖動(dòng)掀起的波瀾，會(huì)使小伙子迷茫、手足無(wú)措，甚至將“船”顛覆、擱淺。只有意志堅(jiān)強(qiáng)的小伙子，才能平息波瀾，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

1、正確認(rèn)識(shí)

我們應(yīng)該明白，性沖動(dòng)是正常的生理心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有。但是，我們必須加以控制，因?yàn)椋酥詾槿耍驮谟谌耸抢硇缘摹Ｒ簿褪钦f(shuō)，人的行為要受到社會(huì)文化和社會(huì)規(guī)范的制約。人的性行為也必須要受理性的控制。

2、異性交往要正常

不要過(guò)多地進(jìn)行“一對(duì)一”的異性交往，男女同學(xué)之間公開(kāi)的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神秘感，淡化性沖動(dòng)。

3、樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想

一個(gè)胸中懷有了遠(yuǎn)大理想的人，自然就會(huì)引導(dǎo)自己的精力朝向遠(yuǎn)大的目標(biāo)，發(fā)憤進(jìn)取。這是控制性沖動(dòng)的關(guān)鍵因素。

4、讓課余生活豐富起來(lái)

培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，多參加有益的課余活動(dòng)。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時(shí)也就減少了性沖動(dòng)的出現(xiàn)頻率和強(qiáng)度。

5、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

從生理學(xué)上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是減少性沖動(dòng)的最直接有效的方法。因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)可以避免性腺的過(guò)度活動(dòng)，避免血液積于性器官而引起性沖動(dòng)。從心理學(xué)上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性沖動(dòng)。

6、樹(shù)立堅(jiān)定信念

用道德修養(yǎng)和頑強(qiáng)意志來(lái)理智地控制自己的感情和行為，自覺(jué)拒絕性誘惑。堅(jiān)定的信念，不做性沖動(dòng)的奴隸。

7、掌握與異性交往的技巧

比如不要給與異性同學(xué)單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)，遇到容易誘發(fā)性沖動(dòng)的情境及早離開(kāi)，夏天的著裝避免太露太透，等等。

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