單戀的青少年那是一段青澀的歲月

時(shí)間：2025-05-10 22:00 作者：修身堂

很多人在青少年時(shí)期都有過(guò)單戀的情況，那時(shí)候情竇初開(kāi)，對(duì)戀愛(ài)總是存在著無(wú)限美麗的幻想，今天小編就和大家一起看看青少年單戀該怎么辦。

單戀，是指一方對(duì)另一方的以一廂情愿的傾慕與熱愛(ài)為特點(diǎn)的畸型。單戀多是一場(chǎng)情感誤會(huì)，是青少年“錯(cuò)覺(jué)”的產(chǎn)物。“錯(cuò)覺(jué)”是指因受對(duì)方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗(yàn)的影響而錯(cuò)誤地主動(dòng)涉入愛(ài)河，或因自以為某個(gè)異性對(duì)自己有意而產(chǎn)生的愛(ài)意綿綿的主觀感受。“錯(cuò)覺(jué)”導(dǎo)致一廂情愿式的單戀，俗稱(chēng)單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無(wú)理由的“單相思”，對(duì)方毫無(wú)表示，甚至對(duì)方還不認(rèn)識(shí)自己，而自己執(zhí)著地愛(ài)對(duì)方，追求對(duì)方，這種戀愛(ài)，是純粹的“單向”;另一種是自認(rèn)為有“理由”的單相思，錯(cuò)認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己有情，于是“落花無(wú)意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。

青少年尚未完全成熟，單戀現(xiàn)象比較常見(jiàn)，且較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑感強(qiáng)者身上。首先是自己愛(ài)上了對(duì)方，于是也希望得到對(duì)方的愛(ài)，在這種具有彌散作用的支配下，就會(huì)把對(duì)方的親切和藹、熱情大方當(dāng)作是愛(ài)的表示，并堅(jiān)信不已，從而陷入單戀的深淵而不能自拔。

單戀者固然會(huì)體驗(yàn)到一種深刻的快樂(lè)，但更多會(huì)體驗(yàn)到情感的痛苦，因?yàn)樗麄儫o(wú)法正常地向自己所鐘愛(ài)的異性?xún)A訴柔情，更不能感受到對(duì)方愛(ài)意的溫馨。

克服單戀的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“戀愛(ài)錯(cuò)覺(jué)”，學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地觀察和分析對(duì)方表情，用心明辨;要視其反復(fù)性，某種信息的經(jīng)常出現(xiàn)可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學(xué)會(huì)用聯(lián)系的觀點(diǎn)去分析問(wèn)題，把某種信息和其它因素結(jié)合起來(lái)考慮。如有個(gè)小伙子經(jīng)常對(duì)一位姑娘進(jìn)行幫助，如果這小伙子是副熱心腸，對(duì)誰(shuí)都樂(lè)于幫助，那么姑娘大可不必胡思亂想;如果這小伙子對(duì)這個(gè)姑娘網(wǎng)開(kāi)一面，那就須得注意了。

單戀者固然會(huì)體驗(yàn)到一種深刻的快樂(lè)，但更多會(huì)體驗(yàn)到情感的痛苦，因?yàn)樗麄儫o(wú)法正常地向自己所鐘愛(ài)的異性?xún)A訴柔情，更不能感受到對(duì)方愛(ài)意的溫馨。并且，單相思是一種不可能得到回報(bào)的情感體驗(yàn)。患有單相思的人往往脫離現(xiàn)實(shí)生活，沉緬于自我幻想或想象的虛幻情境中難于自拔，在心理特征上常常表現(xiàn)出由于疾情而對(duì)單戀對(duì)象產(chǎn)生的強(qiáng)烈關(guān)注、幻想、焦躁和沖動(dòng)等。這一切都是在對(duì)方毫無(wú)覺(jué)察或者得不到對(duì)方認(rèn)可和接受的情況下產(chǎn)生的，由此引起單戀者內(nèi)心強(qiáng)烈、痛苦的心理予盾和沖突。

在現(xiàn)實(shí)生活中，在許多單相思的人往往礙于社會(huì)環(huán)境和心理壓力，對(duì)自己內(nèi)心深處的情感和暗戀很難啟齒向他人訴說(shuō)。這種心理上的“閉鎖性”更加深了他們的苦惱，很容易產(chǎn)生心理障礙和心態(tài)失衡，發(fā)生情感失控、精神萎靡、注意力分散、思維遲鈍、意志消沉等現(xiàn)象，給正常的工作、學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成很大的影響。嚴(yán)重的還會(huì)喪失理智，精神異常，造成妄想癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等精神疾病。克服單戀的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“戀愛(ài)錯(cuò)覺(jué)”，學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地觀察和分析對(duì)方表情，用心明辨;要視其反復(fù)性，某種信息的經(jīng)常出現(xiàn)可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學(xué)會(huì)用聯(lián)系的觀點(diǎn)去分析問(wèn)題，把某種信息和其它因素結(jié)合起來(lái)考慮。如有個(gè)小伙子經(jīng)常對(duì)一位姑娘進(jìn)行幫助，如果這小伙子是副熱心腸，對(duì)誰(shuí)都樂(lè)于幫助，那么姑娘大可不必胡思亂想;如果這小伙子對(duì)這個(gè)姑娘網(wǎng)開(kāi)一面，那就須得注意了。

對(duì)于這種“剪不斷，理還亂”的單相思，清源心理為您帶來(lái)較為合適的解決方法：

首先，要客觀、理智地對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題。戀愛(ài)是男女之間相互愛(ài)慕的行為表現(xiàn)，互愛(ài)是愛(ài)情產(chǎn)生和發(fā)展的必要前提，相愛(ài)的雙方都能給予愛(ài)的機(jī)會(huì)和回報(bào)。可是單相思卻是一種不為對(duì)方接受、又得不到回報(bào)的單戀情結(jié)，這種一廂情愿的“愛(ài)情”是不會(huì)有什么結(jié)果和價(jià)值的。

其次，要學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝感情。通過(guò)加強(qiáng)修養(yǎng)、陶冶性格，培養(yǎng)健康的人的人格和良好的心理素質(zhì);學(xué)會(huì)用意志的力量駕馭自己的思維和感情，從自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)中解脫出來(lái)，擺脫這種無(wú)意義的情感糾葛。及時(shí)的移情、移境是擺脫單相思苦惱的有效途徑。移情就是恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移自己的感情;移境就是轉(zhuǎn)換一個(gè)新的環(huán)境。通過(guò)移情和移境，逐步把自己的情感和注意力轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)或他人身上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨礪，許多人會(huì)逐漸擺脫單戀。

如果單戀已然發(fā)生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對(duì)方有意，心靈閃現(xiàn)出共同撞擊的火花，單戀則轉(zhuǎn)化為“雙戀”，愛(ài)的快樂(lè)就取代了愛(ài)的痛苦。如果是“落花有意，流水無(wú)情”，則應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進(jìn)行轉(zhuǎn)移，通過(guò)思想感情的轉(zhuǎn)換和升華來(lái)獲取心理平衡。

大家現(xiàn)在知道單戀是多么正常的一件事了吧，但是你不能被單戀影響了自己的日常生活，不要陷入了感情的漩渦，對(duì)于你愛(ài)的人，請(qǐng)努力讓自己更加優(yōu)秀吧。

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