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青少年的生理變化有哪些這些都不奇怪

時(shí)間：2025-05-12 20:12 作者：修身堂

隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的身上也會(huì)出現(xiàn)一些生理變化，很多不明所以的孩子會(huì)產(chǎn)生一些恐懼的心態(tài)，其實(shí)你們可能是在杞人憂天哦，接下來我們就一起看看青少年的生理變化有哪些。

正常的生理變化

第一個(gè)變化是出現(xiàn)陰毛

進(jìn)入青春期，不管是男孩還是女孩，私密處都會(huì)開始漲陰毛，這是青春期最早的一個(gè)變化，一般會(huì)在孩子11～12歲左右出現(xiàn)，陰毛最先出現(xiàn)在陰莖根部的兩側(cè)，以后逐漸向會(huì)陰部蔓延，顏色也會(huì)由淺變黑，最后變得粗而卷。而腋毛也將在陰毛出現(xiàn)后一年至一年半開始長(zhǎng)出。

第二個(gè)變化是長(zhǎng)出腋毛

在陰毛出現(xiàn)后大約一年的時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)腋毛，同時(shí)男孩子開始長(zhǎng)胡子。男孩子的喉結(jié)一般是在12歲左右的時(shí)候開始出現(xiàn)。從13歲起男孩進(jìn)入"變聲期"，他們的聲音因此開始漸漸變粗，直到18歲左右，喉結(jié)發(fā)育與變聲過程才會(huì)基本完成。此外，大約一半以上的男孩也會(huì)有"乳房發(fā)育"，其主要有乳頭突起、乳暈下出現(xiàn)硬塊，個(gè)別男孩還可能有輕度觸痛，但這種情況一般持續(xù)半年至一年后，就會(huì)自行消退。

第三個(gè)變化是丁丁迅速增長(zhǎng)

丁丁對(duì)男人來說，不僅僅象征著他的性別，更大程度上象征著他的性能力。研究發(fā)現(xiàn)，在青春期前，男孩子的丁丁長(zhǎng)度一般不會(huì)超過5cm，但是在他們十二三歲的時(shí)候生長(zhǎng)速度較快，到青春期末丁丁可長(zhǎng)至12厘米左右。此外，在青春發(fā)育加速后，丁丁的包皮會(huì)漸漸向后退縮，從而露出龜頭。但有不少男性即使到了成人時(shí)期，包皮仍然較長(zhǎng)，這是正常的現(xiàn)象，只要平時(shí)經(jīng)常注意衛(wèi)生，進(jìn)行清洗，就不會(huì)影響健康，更不會(huì)影響性功能。

多數(shù)男孩會(huì)在夏季首次遺精

相比于女孩的月經(jīng)初潮，男孩子的首次遺精一般平均晚兩年(大約在14～16歲左右)，而且大多數(shù)男孩子的首次遺精會(huì)在夏天。而首次遺精發(fā)生后，男孩的體格發(fā)育將漸趨緩慢，但睪丸、附睪及陰莖卻會(huì)迅速發(fā)育，并逐漸接近成人水平。一般情況下，在初期的精液里可能沒有成熟的精子。

青少年如何健康成長(zhǎng)

1、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和各種維生素、礦物質(zhì)等

青少年正是處在青春發(fā)展時(shí)期，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)的需求是很大的，所以家長(zhǎng)要努力為孩子提供比較少的身體補(bǔ)養(yǎng)的計(jì)劃，努力為他們提供合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。當(dāng)人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求獲得滿足了，孩子想要提升免疫力，對(duì)抗各種病魔也就容易得多了。

2、讓青少年擁有充足的睡眠

孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)刻，如果能夠讓他們每天都有良好的、充足的睡眠，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使孩子的骨骼、肌肉和臟器等都能獲得良性生長(zhǎng);另外，充足的睡眠也有助于孩子提高記憶力，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力等。所以，家長(zhǎng)不必要讓孩子為了學(xué)習(xí)或是別的原因而嘗嘗熬夜，應(yīng)該給他們提供較好的睡眠環(huán)境和充足的睡眠時(shí)間。

3、讓孩子多參加體育鍛煉

讓孩子的不同時(shí)期，家長(zhǎng)可以為他們制定不一樣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。有研究指出，如果每天讓青少年持續(xù)運(yùn)動(dòng)30-45分鐘的話，他們的免疫細(xì)胞數(shù)目就會(huì)增加，抵抗力也會(huì)加強(qiáng)。另外，孩子多參加有益的體育鍛煉，對(duì)于培養(yǎng)他們的堅(jiān)強(qiáng)毅力也是有幫助的，當(dāng)日后他們面對(duì)困難時(shí)，就不會(huì)容易打退堂鼓，有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。

孩子在成長(zhǎng)的過程中會(huì)碰到許多的問題，他們或許想不出解決的辦法，家長(zhǎng)們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就要擔(dān)負(fù)起保護(hù)傘的角色了，不要讓孩子一個(gè)人面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，幫助他們健康成長(zhǎng)。

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