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少女該如何對(duì)待痛經(jīng) 這些事要多做

時(shí)間：2025-05-14 00:54 作者：修身堂

痛經(jīng)對(duì)每個(gè)女人來說都是很難受的一件事，尤其是對(duì)于不成熟的少女而言，痛經(jīng)給她們帶來的影響更是巨大的，接下來我們就一起看看少女該如何對(duì)待痛經(jīng)這件事。

大多數(shù)量的未婚的女性，每次來月經(jīng)的時(shí)候下腹往往會(huì)出現(xiàn)陣陣疼痛、全身無力、倦怠和腰膝酸軟等的不適的感覺，有的還會(huì)伴有惡心、嘔吐、和腹瀉等的癥狀，這就是令很多未婚女性十分苦惱的痛經(jīng)。

經(jīng)期出現(xiàn)這樣的癥狀主要是因?yàn)榍啻浩诘呐陨L發(fā)育的比較快，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的還不夠完善，而造成了神經(jīng)功能絮亂和水鹽代謝平衡失調(diào)。大部分的青春期少女，都會(huì)有過經(jīng)期不適的感覺，但是一般的都是正常的生理現(xiàn)象，是不需要治療的。

盡管是這樣，疼痛的刺激常常會(huì)使人睡眠不安、坐臥不寧。建議患有痛經(jīng)的青春期少女在每天晚上睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，就可以緩解甚至還會(huì)消除痛經(jīng)之苦的。對(duì)于痛經(jīng)嚴(yán)重的少女，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，找出引起痛經(jīng)的主要原因，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這個(gè)時(shí)候，需要調(diào)整好心態(tài)，從容的面對(duì)生活的壓力，也是解決青春期少女經(jīng)期不適的有效的方法。不妨自己在痛經(jīng)來臨之前暗示自己、安撫自己。還有，在生活的安排上，要盡量的使自己舒服、快樂和輕松一點(diǎn)。還要注意多休息，調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏。

少女痛經(jīng)要這么做

1、無論天氣有多熱，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒!

把這一條放在第一位，我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進(jìn)入腹部，便引起了痛經(jīng)。如果本來已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經(jīng)，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒事。

2、用開水煮紅花泡腳

這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進(jìn)血液流通的藥物，我不說大家都知道吧。看了這么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個(gè)來害別人流產(chǎn)的，但是這就證明了紅花的功效。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的有效果。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。

3 、經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水

紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時(shí)期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空，還可以排出血塊。在這請(qǐng)注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請(qǐng)?jiān)诶龠^去之后再吃。

4、經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服

例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個(gè)時(shí)候就別再逞能了。即使有臟衣物，請(qǐng)你留到姨媽走了之后再勤快吧。

大家現(xiàn)在知道少女痛經(jīng)的時(shí)候該怎么辦了吧，女孩子千萬不要覺得忍一忍過去就可以了，一定要認(rèn)真對(duì)待這件事，只有這樣你才能告別痛經(jīng)。

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