青少年性沖動會自慰怎么辦？
自慰是一種在沒有性伴侶的情況下使用手或者其他物品刺激生殖器官，達到性滿足的行為。合理的自慰是一種正常性行為，因為自慰能夠緩解性欲。而
2025-08-11
青少年性沖動會自慰怎么辦？
時間：2025-08-11 04:48 作者：修身堂
自慰是一種在沒有性伴侶的情況下使用手或者其他物品刺激生殖器官，達到性滿足的行為。合理的自慰是一種正常性行為，因為自慰能夠緩解性欲。而不合理的自慰也會對身體引起危害。
手淫是常見現(xiàn)象
青少年正處在性發(fā)育時期，當強烈的性沖動難于克制時，容易發(fā)生手淫。一般說來，開始往往在無意中發(fā)生，如有時由于衣褲太緊使生殖器受到摩擦的刺激后而引起;有人在洗澡時揉搓或觸摸外陰部，意外引起性興奮;有的由于看了帶性色彩的小說、電影、電視，引起性沖動。在手淫引起射精時的快感驅(qū)使下，一些青年就會通過手淫來獲取性滿足。據(jù)國外資料，手淫是青少年中相當普遍的現(xiàn)象，男子約80%～90%以上、女子約50%～60%以上都有過手淫行為。
中國青少年的初次手淫發(fā)生在14～16歲之間，因?qū)κ忠膫鹘y(tǒng)認識通常忌諱談及，因此調(diào)查時無法得到確切數(shù)據(jù)。但學校、醫(yī)院、青少年組織、心理咨詢機構(gòu)及熱線電話等經(jīng)常接到青少年的提問。如“手淫是怎么回事?”“我有過手淫怎么辦?”“手淫有害嗎?”這表明手淫在中國青少年中也不少見。
手淫有害論的危害
自古以來就有手淫是可恥的和見不得人的觀念，并且還認為手淫對身體有害。中國有“一滴精，十滴血”的說法，認為手淫會造成“腎虧”，損害健康，致使不少青少年對手淫產(chǎn)生恐懼感，但有些人的性沖動并不因恐懼而減低，也缺乏避免手淫的自制力，于是內(nèi)心充滿矛盾，每次手淫后懊悔、沮喪，因而常可引起神經(jīng)癥和其他心理障礙。
這就是手淫有害論的危害。有調(diào)查表明，中國青少年中約有20%的人認為手淫無害，多數(shù)認為手淫是不好的行為。因此，對于多數(shù)因有過手淫而擔驚受怕的人來說，手淫之害不在手淫本身，而是手淫后的自責自罪，因缺乏自制力而導致對個人價值和意志力的懷疑，自尊心因而降低，心理上受到巨大壓力。這種心理狀態(tài)會嚴重損害身心健康。
聽其自然為度
隨著性科學的發(fā)展，很多科學家檢驗了手淫與健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)手淫本身和軀體疾病、神經(jīng)癥或精神分裂癥等都毫無關(guān)系。青少年有無手淫與智能、日后成就和社會適應，以及婚后性功能等均沒有直接聯(lián)系。健康男子性發(fā)育成熟后，精液不斷產(chǎn)生，當精囊充滿后，就有可能反射性地排出體外，這是遺精的原因。
手淫對于消除精囊充滿后引起的性緊張，是一種自慰行為，因此偶而的和有節(jié)制的手淫對健康并無害處。手淫無害，并不是說必須手淫，更不是說可以無節(jié)制地過度手淫。手淫過度同已婚男女性生活過度一樣，也會影響健康。所以，聽其自然，只要不影響身體健康狀況，出現(xiàn)適度手淫是無害的。
手淫成習可以改變
有些青少年性欲過分強烈，手淫次數(shù)頻繁形成習慣，這時對身心健康會產(chǎn)生不利影響。青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制功能容易失去平衡，手淫成習后就頻繁發(fā)生，難于自制，因而引起過度疲勞，乃至導致注意力不集中、疲乏無力、失眠多夢等神經(jīng)衰弱的癥狀出現(xiàn)。手淫成習后怎么辦呢?首先要正確對待自己的學習和工作，把注意力放在實現(xiàn)自己的理想和抱負上，不要再沉湎于主動以手淫來作為激起性欲和滿足性欲的手段，而是相信自己有能力克制性欲，并且應該認識到婚前的禁欲是無害的，只有努力學習、工作，才能為成家立業(yè)打好基礎，才能從健康和物質(zhì)上為婚后的幸福生活做好充分準備。具體的做法是先從減少次數(shù)開始，盡量控制手淫的欲念，把手淫減少到偶然發(fā)生。這對青少年也是意志和毅力的鍛煉。
針對手淫經(jīng)常在獨處及就寢時或起床前發(fā)生的規(guī)律，可運用情景變換、自我暗示、活動轉(zhuǎn)移等方法進行調(diào)節(jié)。如晚上一定要到很乏時再上床睡覺，早晨一醒就立即起床，白天生活、學習安排緊湊些，多參加集體活動，盡量減少一人獨處的時間，不要對異性想入非非，多參加健康的文娛體育活動，不要接觸色情淫穢的書刊音像出版物，不交結(jié)行為不端的朋友等。如能堅持下去，就能改變不良的手淫成癖習慣。
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