青春期如何調(diào)節(jié)心理 擺脫性沖動？
青少年在青春期時會出現(xiàn)性沖動，性幻想、性夢和自慰行為等一系列性心理行為。其中青春期少年性心理發(fā)展的幾大特點(diǎn)。1、宣泄能量法。青春
2025-08-11
青春期如何調(diào)節(jié)心理 擺脫性沖動？
時間：2025-08-11 11:48 作者：修身堂
青少年在青春期時會出現(xiàn)性沖動，性幻想、性夢和自慰行為等一系列性心理行為。其中青春期少年性心理發(fā)展的幾大特點(diǎn)。
1、宣泄能量法。青春期心理咨詢師建議青少年在出現(xiàn)性沖動時，可以到戶外跑跑步、打打球、游游泳或沖個冷水澡，或者是干一些體力活，可以通過運(yùn)動把自己的欲望和能量發(fā)泄出去，如果實(shí)在不能消除這些沖動，也可以適度自慰，使性沖動快速消失。
2、移情大法。如果雙方正在談曖昧的話題時，對方或自己有了蠢蠢欲動的感覺，這時可把話題的方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到工作、學(xué)習(xí)等健康內(nèi)容上來。因?yàn)檎Z言內(nèi)容的變化，興奮的心情會壓抑回去。
3、認(rèn)真選擇朋友。近朱者赤，近墨者黑。如果你交了一個品性不好的朋友，也許會影響你的一生，要遠(yuǎn)離這些不好的朋友，也就遠(yuǎn)離了各種煩惱。青少年聚在一起可以聊的話題有很多，只要找到合適的話題，總能避免一些尷尬的發(fā)生。
4、轉(zhuǎn)移環(huán)境。一些特定的環(huán)境容易營造出曖昧的氛圍。比如在公園散步時由于燈光暗淡，樹叢花香而引起性沖動的產(chǎn)生，這個時候可以到一些人多的地方去，或者是找借口離開，這樣就可以控制自己的沖動。
以上四點(diǎn)是兩性專家給出的克服青春期性沖動的幾點(diǎn)建議，對于家長來說，不必“談性色變”，要正確的引導(dǎo)孩子，讓其明白一定的性知識。有些時候你越是隱藏，孩子的好奇心就越大，在好奇心的驅(qū)使下可能會犯一些可以避免的錯誤。
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