婚后夢(mèng)遺的原因是什么該怎么辦

時(shí)間：2025-06-03 17:03 作者：修身堂

很多人覺(jué)得夢(mèng)遺只會(huì)出現(xiàn)在小年輕身上，其實(shí)一些男人在婚后也會(huì)夢(mèng)遺的，這又是怎么回事呢?下面就讓小編和大家一起去看看吧，希望對(duì)大家有幫助。

婚后夢(mèng)遺的原因

心理方面的因素：男性結(jié)婚后經(jīng)常沉溺于夫妻生活，有的還經(jīng)常看些帶有色情的書(shū)刊和視頻，因此使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，這種情況就容易頻繁遺精。

身體方面的因素：有的男性結(jié)婚后生活壓力較大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，熬夜等，導(dǎo)致身體狀況不佳，睡眠不好，也容易頻繁遺精。另外還有一種狀況就是，身體健康敲響了警鐘，如果經(jīng)過(guò)充分的休息，男性仍經(jīng)常遺精的話，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查，并有針對(duì)性地進(jìn)行治療。

其他因素：睡覺(jué)時(shí)穿的衣服過(guò)于緊、被子蓋得太厚、經(jīng)常參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)等，也容易使男性出現(xiàn)頻繁遺精。

如何緩解遺精

1、心理調(diào)節(jié)緩解遺精

有部分的男性會(huì)認(rèn)為遺精就是一種傷精傷元?dú)獾募膊。詫?duì)于說(shuō)法在心理上就會(huì)造成恨大的心理負(fù)擔(dān)，其實(shí)這個(gè)擔(dān)心完全是不必要的，遺精并非是那種傷精傷元?dú)獾募膊。瑧?yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，消除對(duì)于遺精的恐懼、緊張、焦慮的情緒，保持良好的心態(tài)才能很好的配合輔助進(jìn)行治療。

2、保持良好的生活習(xí)慣

男性在日常生活應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，有效的進(jìn)行節(jié)欲，不要過(guò)分的迷戀一些書(shū)籍和視頻，杜絕頻繁手淫的習(xí)慣。

在個(gè)人的清潔和衛(wèi)生方面，特別是對(duì)于自身生殖器官的衛(wèi)生問(wèn)題，應(yīng)該做到保持干燥和通風(fēng)的裝啊提，對(duì)于生殖器官也應(yīng)該經(jīng)常的清洗，特別是陰莖包皮內(nèi)的包皮垢應(yīng)該清理干凈，預(yù)防細(xì)菌的入侵而感染引發(fā)炎癥疾病。

3、緩解遺精小竅門

在男性發(fā)現(xiàn)自身有遺精的情況，可以適當(dāng)選擇一些小竅門方法來(lái)緩解遺精的癥狀，比如冷水沖洗法、提肛運(yùn)動(dòng)法、按摩穴位法等。

冷水沖洗法也是非常簡(jiǎn)單的，只要在每天睡覺(jué)前用冷水擦身后，再用冷水沖洗男性陰囊器官數(shù)分鐘的時(shí)間即可，這種方法可以有效的降低男性體內(nèi)的性神經(jīng)的興奮程度，緩解遺精的癥狀。

提肛運(yùn)動(dòng)法則就是進(jìn)行有規(guī)律性的收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，在吸氣時(shí)讓肝門進(jìn)行收縮，在呼吸再放松，這樣反復(fù)的提肛運(yùn)動(dòng)每天做48-64次即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效的緩解遺精的癥狀。

如果經(jīng)過(guò)一系列的保健方法，夢(mèng)遺依舊是沒(méi)有改善，那小編就建議大家去做一些檢查了，畢竟身體的健康才是每個(gè)人的根本。

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