男人性器官怎么變粗 這些方法很實(shí)在
有些男人對(duì)自己的性器官尺寸不是很滿意，因此而感到很煩惱，下面我們就一起來(lái)看看如何可以幫助男人的性器官變粗，希望對(duì)大家有幫助。如何讓男
2025-06-06
男人性器官怎么變粗 這些方法很實(shí)在
時(shí)間：2025-06-06 01:54 作者：修身堂
有些男人對(duì)自己的性器官尺寸不是很滿意，因此而感到很煩惱，下面我們就一起來(lái)看看如何可以幫助男人的性器官變粗，希望對(duì)大家有幫助。
如何讓男人性器官變粗
1、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
2、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。
4、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
5、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。
6、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
性器官小的概念：
①長(zhǎng)度：青春期前短于2.5厘米，青春期短于5厘米。周長(zhǎng)：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。
②第二性征發(fā)育不良：如聲帶、胡須、膠毛、陰毛、喉核等。
③性器官發(fā)育不正常，性功能障礙，無(wú)勃起功能，無(wú)精子，無(wú)生育能力。
具備以上幾點(diǎn)才算是真正的陰莖短小。
很多男人其實(shí)對(duì)性器官大小的認(rèn)識(shí)都是錯(cuò)誤的，你可能聽別人吹捧過就信以為真，其實(shí)那些說(shuō)不定都是吹牛的，不要對(duì)此太在意了。
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