當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

想提升男人性能力試試這6種方法

時間：2025-06-07 16:33 作者：修身堂

男性的性能力對于一個家庭來說可以說是很重要的，如果男性性能力不好的話很可能會影響到整個家庭的和諧。今天就跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！

1、早起：打個哈欠

有專家指出，人在打哈欠時會產(chǎn)生氧化氮的質(zhì)，這種質(zhì)會隨著哈欠進(jìn)入大腦，可以控制人體呼吸，并給生殖器官傳輸必要的能量。這樣一來，一氧化氮也就順利到達(dá)生殖器，以此來提升性能力。

2、睡前：按摩

每日睡前按摩五分鐘，可達(dá)到舒筋活血、改善睪丸的功能，并改善其循環(huán)功能，使男性的能力能更上一層樓。經(jīng)常按摩太陽穴可以使全身放松，從而改善睡眠質(zhì)量。男性性功能保養(yǎng)不妨多按摩按摩！

3、午餐：可以吃點(diǎn)海產(chǎn)品

男性體內(nèi)缺乏核酸和碘的適合，就會出現(xiàn)性功能減退、性欲低下的癥狀。在午餐時吃點(diǎn)海產(chǎn)品是補(bǔ)充這兩個微量元素的最佳時機(jī)。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚，就可以體內(nèi)所需核酸的水平。讓精子愈發(fā)活躍起來！

4、午餐后：曬太陽

維生素D對于男性性功能而言，是一個非常重要的存在，維生素D太少，男性的性能力就不會好！因?yàn)槿梭w體內(nèi)睪丸激素水平會隨著維生素D含量的增加而上升。如果男人長期缺乏和陽光的接觸，精子活躍度會大大降低，自然性功能也會隨之衰弱。人體內(nèi)的維生素D大多數(shù)是經(jīng)過陽光照射后產(chǎn)生的，有條件的話，建議午餐后最好在戶外曬30分鐘左右的太陽，對于人體維生素D的合成非常有效果。而且陽光照射雙腿的話，可以刺激這兩個穴位，并達(dá)到健腎固脾的作用，可以有效預(yù)防男性性功能障礙哦！

5、房事后：可以喝些營養(yǎng)飲料

男性在房事過程中會消耗很多維生素C和鈣礦物質(zhì)，所以在房事后就非常有必要給身體補(bǔ)充精力啦！牛奶可以幫助男性補(bǔ)充體內(nèi)所流失的鈣，并且牛奶還有安眠的作用。但是，在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶，不會給身體帶來過多的熱量哦！

6、晚餐后：墊腳尖

人在墊腳尖的時候，小腿后的肌肉會隨之收縮，促進(jìn)人體血液循環(huán)，讓下肢的血液回流更加順暢，使生殖器得到血液，從而延長勃起的時間。在墊腳尖的過程中，可以伴隨節(jié)奏上下震顫，讓腿部肌肉收縮的更加到位，從而效果更好。在這個時候給生殖器官的供血就會更充足。只需要三分鐘的時間就可以達(dá)到事半功倍的效果！（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：四個方法根治早泄男人康復(fù)的曙光

下一篇：男性想補(bǔ)精趕緊吃這些食物

相關(guān)推薦

要想提升夫妻間性生活吃是關(guān)鍵每天做好6件事情不想提升性能力都難想提升性能力三大食療方來幫忙胖男人想提升魅力謹(jǐn)記6個穿衣搭配心得