你有自慰的經(jīng)歷嗎？自慰會(huì)影響健康嗎？

時(shí)間：2025-08-14 17:15 作者：修身堂

　　現(xiàn)在的大多青少年都是會(huì)出現(xiàn)手淫的現(xiàn)象，不過(guò)適當(dāng)?shù)氖忠彩强梢缘模沁^(guò)度的手淫就會(huì)出現(xiàn)毛病了。所以大家一定要有節(jié)制啊！在這里給大家分享一下過(guò)度手淫的后果，希望朋友們要警戒起來(lái)啊！

一、自慰會(huì)影響健康嗎？

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。對(duì)一個(gè)心身健康，認(rèn)識(shí)正確的人，適度的手淫并無(wú)害處，特別是夫妻長(zhǎng)期分離，女方有病，妊娠禁欲，婚后由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時(shí)也會(huì)以此種方式來(lái)彌補(bǔ)其不足，那麼，此時(shí)用手淫的辦法是較為現(xiàn)實(shí)的。未婚男女，每月有規(guī)律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫采集精液標(biāo)本，以供臨床檢查。

二、過(guò)度自慰的危害有哪些？

過(guò)度手淫就屬於一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。手淫過(guò)度會(huì)造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導(dǎo)致精神上的損害。一次一次的性興奮、性沖動(dòng)與婚后過(guò)度的性生活一樣，會(huì)使身體虛弱，并有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、智力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者出現(xiàn)頻繁的夢(mèng)遺泄精。反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動(dòng)，頻繁的性沖動(dòng)、頻繁的射精，必然會(huì)導(dǎo)致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉(zhuǎn)向抑制，則引起陽(yáng)痿或勃起不堅(jiān)。

三、如何克制過(guò)度自慰？

1。減少性刺激。少接觸有色情或性內(nèi)容的書(shū)刊、影視作品，交往時(shí)多談別的話題，少談與性有關(guān)的內(nèi)容。

2。保持生活期律，按時(shí)作息，不要“賴”床，減少在床上發(fā)生性沖動(dòng)的機(jī)會(huì)；

3。按照漸進(jìn)原則，逐步減少手淫次數(shù)。用理智和意志控制自己的性沖動(dòng)，循序漸進(jìn)。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會(huì)強(qiáng)化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

4。試圖一下子完全戒除手淫，因目標(biāo)太高反而不容易成功。對(duì)過(guò)度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進(jìn)行催眠治療時(shí)首先要消除對(duì)手淫的擔(dān)心與焦慮，然后心理醫(yī)生再針對(duì)各種癥狀予以催眠暗示：“當(dāng)你躺到床上時(shí)，你會(huì)很快沉靜下來(lái)，迅速入睡，而且睡得很深、很香。

5.通過(guò)催眠治療，你今后不會(huì)再犯手淫，也不會(huì)再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習(xí)慣也徹底好轉(zhuǎn)了。隨著你的手淫習(xí)慣的停止，你不會(huì)再頭暈，記憶力也好轉(zhuǎn)了，你已經(jīng)完全恢復(fù)健康了。”除醫(yī)生催眠外，自我催眠也可達(dá)到放松、入睡和治療手淫的效果。

6。厭惡療法治療手淫可采用橡皮圈厭惡療法形式進(jìn)行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動(dòng)就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺(jué)會(huì)壓抑性沖動(dòng)。然而馬上去干別的事情，以轉(zhuǎn)移對(duì)性沖動(dòng)的注意力。自己默記每次性沖動(dòng)要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動(dòng)，經(jīng)過(guò)反復(fù)治療，拉橡皮圈的次數(shù)會(huì)逐漸減少，直至戒除手淫。

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