裸睡有助性愛質(zhì)量男女裸睡的好處

時間：2025-04-23 04:12 作者：修身堂

一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質(zhì)量。但是，男人跟女人裸睡的好處是不一樣的哦！

女性裸睡的好處有哪些？

對于裸睡，不同的人有不一樣的看法，有些人認(rèn)為裸睡，可能會容易造成一些細(xì)菌影響，不利于生殖健康，但是有些人會認(rèn)為裸睡，可以給我們的健康帶來很多的好處，所以下面就為大家介紹一下，女人裸睡的好處。

1、讓女性私處更健康。專家說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險。

2、有助于喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

3、能提高睡眠質(zhì)量。專家認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

4、美容又護(hù)膚。專家說，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

男人裸睡得到的效果是怎樣的？

有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能。

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

有利于增強(qiáng)男性性自信。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

但是，裸睡并沒有那么簡單。裸睡，就是簡單的脫掉內(nèi)衣上床睡覺？這樣想你就錯了！

裸睡環(huán)境質(zhì)量有講究。

安靜、獨立

居所太小、家人合住或集體生活時是不適合采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

空氣流通

居住環(huán)境要保持空氣流通、溫度適宜，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

注意保暖

特別是夏天，空調(diào)的度數(shù)不能太低，注意保暖，避免受涼感冒。

床具舒適

床具的軟硬度要適中，太硬和太軟都不適宜，床褥要保持干凈、蓬松。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：戀愛期間那些不能開的玩笑

下一篇：性愛有流程最受女人青睞的做愛步驟

相關(guān)推薦

裸睡有利提高性愛質(zhì)量嗎？裸睡有什么好處竟然還能減肥女性裸睡有什么好處男人裸睡有什么好處男人如何更持久？裸睡有作用夫妻裸睡有哪些性愛好處驚！裸睡有助于喚醒性愛激情女性裸睡有啥功效裸睡對男性健康有益嗎為什么裸睡有什么好處裸睡能不能提高睡眠質(zhì)量裸睡有助于睡眠嗎