男女性生活時(shí)間多久算正常

時(shí)間：2025-05-11 01:18 作者：修身堂

大多數(shù)男性都想成為“一夜七次郎”，然而每對夫妻的身體狀況、性生活習(xí)慣等并不相同，即使是同一對夫妻，每次做愛的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣。因此，每次性生活的持續(xù)時(shí)間到底多長才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

男性性功能中陰莖勃起是重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的時(shí)間也可以理解為射精時(shí)間。性醫(yī)學(xué)醫(yī)生通過調(diào)查結(jié)果表明：?70%在7分鐘之內(nèi)，只有約1/4的人能夠超過10分鐘，而52.3%的男人插入時(shí)間不足10分鐘！

那么，男性多長時(shí)間的勃起才是適當(dāng)?shù)哪兀楷F(xiàn)在有明確規(guī)定，如果能夠射精的話，勃起時(shí)間超過1分鐘就算正常，當(dāng)然勃起時(shí)間并不是多多益善。一般來講，恰當(dāng)?shù)牟饡r(shí)間應(yīng)能夠使夫妻雙方都達(dá)到滿意的性生活，這樣的勃起時(shí)間才是最好的。而一旦持續(xù)勃起超過4個(gè)小時(shí)，就該及時(shí)就診，以防陰莖異常勃起引起器質(zhì)性的不可逆損害。

此外，男性性交時(shí)間的長短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗(yàn)、雙方配合密切程度等有關(guān)，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會(huì)很快射精，經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整即可延長性交時(shí)間，不必總是擔(dān)心再次失敗。

如何延長性生活時(shí)間

一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時(shí)再進(jìn)入。

二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時(shí)間。

三是在性交過程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感覺就停下來休息，然后繼續(xù)做。興奮時(shí)試著做幾次深呼吸，或者屏息一會(huì)兒。當(dāng)有射精感覺時(shí)抽出陰莖休息一下，可進(jìn)行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛。當(dāng)射精感覺強(qiáng)烈時(shí)，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅(jiān)持幾秒鐘，射精感覺就會(huì)消失。

四是進(jìn)入后，同時(shí)可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對陰莖的刺激，進(jìn)而延長時(shí)間。

五是調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信心，放下包袱，不要有壓力。

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