中年夫妻怎么提高性生活質(zhì)量

時間：2025-05-26 20:54 作者：修身堂

隨著夫妻間年齡增長以后，夫妻間的行房事的欲望也逐漸消退，但健康的性生活是有利于身體健康的，這個跟年齡無關(guān)。那我們要怎么獲得良好的性愛體驗?zāi)兀拷裉煳覀兙蛠砹私庖幌掳伞?/p> 中年夫妻怎么提高性生活質(zhì)量

中年夫妻怎么提高性生活質(zhì)量

1、放慢性愛速度

年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來。20多歲的男性在性交開始后2--3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓的情況。調(diào)查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。

而隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。

2、多行動

年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產(chǎn)生勃起，但過了35歲以后，面對妻子的身體也可能不以為然了，

他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

35歲以后要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調(diào)整和適應(yīng)。夫妻雙方只要真正了解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進入了老年，也是如此。

3、改變角色

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細語地表達做愛的愿望。經(jīng)過多年以后，妻子則可能變得積極主動，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動者的位置。女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動。

4、重質(zhì)不重量

對成熟的夫妻來說，雙方都不應(yīng)太強調(diào)頻率，而應(yīng)更重視品質(zhì)，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味話破壞了你們夫妻的幸福婚姻生活。性愛這種事情是雙方的，夫妻倆共同進入到中年階段，更要懂得在性愛方面體恤和關(guān)愛對方。

5、嘗試創(chuàng)新

夫妻年齡增長后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學(xué)會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。

6、以少勝多

50%的年輕夫婦每周做愛兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過了35歲以后，這個比例降到39%。而45%的夫妻可能“一個月沒幾次”，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。

做愛的次數(shù)減少后，夫妻更應(yīng)意識到每次性生活質(zhì)量的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕只有一次性愛，也比平常的數(shù)十次好得多。“小別勝新婚”，也說明一次高質(zhì)量的性生活對于夫妻關(guān)系有多么重要。

7、必備潤滑液

絕經(jīng)后婦女來說，隨著卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現(xiàn)干澀、瘙癢和性交疼痛等。就算出現(xiàn)這些情況也是可以性愛的，可以選擇一瓶潤滑液，它能很好的解決陰道干澀的問題，還能為性事多添一分情趣。

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