怎么增加射精力度方法是什么

時(shí)間：2025-06-05 16:00 作者：修身堂

射精力度不強(qiáng)會(huì)影響到性愛(ài)快感，可以通過(guò)一些方法改善。那么，怎么增加射精力度？

一、想要射精有力，鍛煉性交肌肉。

有學(xué)者說(shuō)，性功能是鍛煉出來(lái)的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，并能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉。

方法是假想正在阻止小便(憋尿)，每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般就可感受到它對(duì)性生活的幫助。

二、刺激食指強(qiáng)精壯陽(yáng)。

食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)穴”。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。按摩這個(gè)“商陽(yáng)穴”不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，進(jìn)行摩擦;或閑暇時(shí)，兩手食指相互勾著，反復(fù)牽拉;下雨天打傘，閑來(lái)無(wú)事，還可以用傘柄按摩食指。

注意：按摩時(shí)可用拇指和食指捏壓對(duì)側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)起到意想不到的效果。

三、強(qiáng)精就每天保持喝適量的蜂蜜。

蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對(duì)那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議：每天喝些蜂蜜或其制品，必須養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

四、助精液更強(qiáng)元素：鋅。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進(jìn)性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會(huì)導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。

建議:每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

影響射精力度的因素有很多，我們要搞清楚原因，不能光改善，也要從源頭進(jìn)行防范，避免形成長(zhǎng)期的影響。

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