性生活和諧對身體健康有好處男女請重視性保健

時(shí)間：2025-06-24 11:36 作者：修身堂

性生活和諧，夫妻之間有規(guī)律的性生活，兩個(gè)人的感情才會(huì)越來越好。如果其中一方性冷淡，夫妻之間長久沒有性生活，那么感情就會(huì)變淡。總而言之，性生活和諧對身體好處，夫妻之間要重視性保健，要養(yǎng)成規(guī)律的性生活習(xí)慣。

性生活和諧對身體有什么好處

1、增強(qiáng)免疫力

夫妻之間存在和諧的性生活，能夠產(chǎn)生一種避免致病菌入侵身體的抗體，從而維持身體健康。而且還能夠提高有效對抗抑郁和焦慮的血清素水平，請患有這些心理疾病的人，要認(rèn)真嘗試一下。

2、減輕壓力

夫妻之間有規(guī)律的性生活，雙方獲得性滿足，身心會(huì)覺得愉悅，身體自然也會(huì)變得很輕松。這是因?yàn)檫^性生活的時(shí)候，身體能夠分泌讓人們身心愉悅的多巴胺。

再者性生活規(guī)律和諧，有助身體分泌催產(chǎn)素，具有提升幸福感的作用。整個(gè)人處于幸福狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)覺得非常輕松，不覺得壓力大。

3、有助睡眠

性生活質(zhì)量好，有助提高睡眠質(zhì)量，所以經(jīng)常失眠多夢的夫妻，要安排好性生活，不能長久都不過性生活。過性生活的時(shí)候，可以營造浪漫的氛圍，多一些親吻和撫摸，能夠讓雙方獲得高潮，促進(jìn)身體放松。身體處于輕松狀態(tài)，能夠比較快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、緩解經(jīng)前不適

不少女人來月經(jīng)之前，會(huì)出現(xiàn)腹痛腰酸等不適，到了月經(jīng)期的時(shí)候，不適感會(huì)加重。這是因?yàn)閬碓陆?jīng)之前的一個(gè)星期之內(nèi)，身體流向骨盆中的血液會(huì)變多導(dǎo)致的。

其中，夫妻之間過性生活的時(shí)候，人體肌肉處于不斷收縮地過程中，有助流向骨盆的血液更快達(dá)到，讓血液循環(huán)變得更加暢通，從而減緩腹痛。同時(shí)和諧的性生活，還可以減輕骨盆的壓力，能夠有效緩解腹部不適。

5、促進(jìn)感情

現(xiàn)在很多夫妻異地生活，長久分居的生活，導(dǎo)致性生活次數(shù)越來越少。長期如此，會(huì)慢慢影響雙方的感情。除了是因?yàn)橐娒嫔伲瑳]有什么感情之外，缺乏性生活也是原因之一。

夫妻之間擁有和諧的性生活，有助感情升溫，增強(qiáng)雙方的信任感。讓雙方的關(guān)系變得更親密，有效鞏固雙方的感情。

過新生活要注意什么

1、要注意溝通

過性生活是兩個(gè)人的事情，雙方一定更要及時(shí)溝通。比如說女方覺得不舒服的時(shí)候，要提出來，不要心理憋著。不然伴侶不知道自己是否太用力，也不知道自己讓妻子感到了不適。

同時(shí)伴侶也要體貼一下，雙方可以交流一些性生活的感受。比如說問妻子哪個(gè)姿勢比較舒服，獲得的體驗(yàn)感比較良好等等。

2、適當(dāng)發(fā)出聲音

一些女人比較害羞，過性生活的時(shí)候，全程都沒有一點(diǎn)聲音的。這樣子是不好的，不管性生活過程中，是舒服還是難受，都需要發(fā)出聲音。不然會(huì)讓伴侶覺得索然無味，慢慢降低性欲。

如果覺得舒服，自然地發(fā)出聲音，能夠讓伴侶覺得興奮。如果不舒服，說出來之后，可以雙方調(diào)整一下姿勢，有助改善性體驗(yàn)。

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