男人吃什么食物能更持久有力？

時(shí)間：2025-09-06 09:57 作者：修身堂

男人在25歲左右，工作壓力大，應(yīng)酬頻繁，出現(xiàn)了將軍肚，身體素質(zhì)不斷下降，整體面對(duì)電腦，視力下降。想了解從營養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，飲食如何合理搭配營養(yǎng)?如何合理生活起居?

1、雞蛋---保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)。

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)的重要營養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張，維生素B都是體內(nèi)最先耗盡的營養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B，不僅能笑對(duì)壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發(fā)生。

據(jù)說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫(yī)生則建議在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。

2、芹菜---充滿誘惑的“調(diào)酒棒”。

增強(qiáng)男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實(shí)上更象是激發(fā)性生活的“調(diào)酒棒”。研究發(fā)現(xiàn)，每一根芹菜都飽含對(duì)女人充滿誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時(shí)，這些“信息素”的氣味分子擴(kuò)散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內(nèi)。

一旦到達(dá)鼻腔，它們就會(huì)加速激勵(lì)過程，喚醒性意識(shí)，使他的身體散發(fā)出自然迷人的氣味和信號(hào)，令他對(duì)女人更加充滿誘惑力。另外，芹菜還是低卡路里高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔(dān)心體重問題。

3、堅(jiān)果---精子的“質(zhì)量擔(dān)保”。

吸煙，空氣污染以及大氣中的其他毒素，都可能對(duì)精子造成傷害，改變細(xì)胞的DNA，增加?jì)雰合忍熘禄目赡苄浴Ｅc污染物做斗爭的最好賭注是什么呢?營養(yǎng)學(xué)家告訴我們正確答案?堅(jiān)果。

堅(jiān)果是硒元素的最佳來源，硒元素不僅有助于產(chǎn)生健康的精子，而且能讓他體內(nèi)的小家伙游得更快。英國的研究者們?cè)?jīng)讓那些生殖能力有問題的男性增加硒元素的攝取量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的精子數(shù)量和質(zhì)量都有提高。美國食療協(xié)會(huì)發(fā)言人KeithAyoob說：“和核桃、杏仁等堅(jiān)果還能提供大量的維生素E，幫助精子細(xì)胞抵御自由基的侵害。”

4、香草冰激凌---讓他的高潮更加持久有力。

在涉及到性的食物中，冰激凌屬于提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷---為肌肉提供能量儲(chǔ)備，增強(qiáng)性欲。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使他的高潮更加持久有力。

另外，芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，香草的氣味會(huì)令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。

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