性生活過多吃什么能補(bǔ)回來？
性生活一般一周3次為最宜，但是新婚期的夫妻比較甜蜜，性生活難免會過多。那么對于性生活過多者吃什么能補(bǔ)回來呢？下面跟著小編的步伐一起來了
2025-09-15
性生活過多吃什么能補(bǔ)回來？
時間：2025-09-15 02:00 作者：修身堂
性生活一般一周3次為最宜，但是新婚期的夫妻比較甜蜜，性生活難免會過多。那么對于性生活過多者吃什么能補(bǔ)回來呢？下面跟著小編的步伐一起來了解下。
性生活過多會出現(xiàn)什么癥狀？
如果性愛后你感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。
房事勞傷的類型
色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時發(fā)生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。
色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
房事勞傷發(fā)生的原因
房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁;體力不支時強(qiáng)力行房;思欲太過而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。
性生活過多吃什么能補(bǔ)回來？
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
結(jié)語：性生活過多吃什么能補(bǔ)回來？枸杞是最好的壯陽食物，平常可多做點(diǎn)枸杞湯喝，另外加上鍛煉身體，效果會更好。但是關(guān)鍵還是要注意克制性生活數(shù)次。
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