射精前如何延長性生活時(shí)間？

時(shí)間：2025-03-14 05:09 作者：修身堂

早泄一直困擾著廣大的男性朋友，那么，男人在射精之前如何延長射精時(shí)間呢？下面隨小編一起來了解下吧。

有調(diào)查顯示，男性在性愛中平均堅(jiān)持時(shí)間為5—10分鐘，同時(shí)有71%的男性都希望自己能表現(xiàn)得更好。那么，射精前如何延長戰(zhàn)斗力呢？

保持適度性奮。性愛狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。

擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動(dòng)作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會(huì)使充滿血液的陰莖暫時(shí)性地抑制射精反應(yīng)。

勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

讓她先達(dá)到高潮。“女士優(yōu)先”的原則在性愛中同樣適用。當(dāng)她先達(dá)到高潮時(shí)，男性的心理壓力就會(huì)減輕，在放松的狀態(tài)下可以維持更長時(shí)間。

適量使用藥物。73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。

二度出擊。通常情況下，男性第一次射精后再次勃起時(shí)，需要更長時(shí)間才能達(dá)到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

讓她在上面。采用女上位時(shí)，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速，這樣性愛時(shí)間會(huì)明顯延長。

關(guān)注當(dāng)下。幻想性高潮的來臨，也會(huì)讓人加速射精。因此男性要細(xì)細(xì)體會(huì)愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。

另外，男人想要延長射精時(shí)間，平常不妨多吃點(diǎn)以下這些食物：

富含維生素E的食物：維生素E被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油,堅(jiān)果,小麥,小米和蘆筍等.嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖能力.常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

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海產(chǎn)品：魚,蝦,貝殼類,海藻類食物.在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù).科學(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說.一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降,性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀.

海藻含碘量超過其它動(dòng)植物.而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),男性性功能衰退,性欲降低.因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶,紫菜,裙帶菜等海藻類食物.

結(jié)語：在男歡女愛中，做一個(gè)驍勇善戰(zhàn)的斗士是每個(gè)男性的夢想。那么，射精前如何延長性生活時(shí)間？以上已給大家作了詳細(xì)的介紹，希望能幫助到大家，祝您性福！

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