熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致性功能減退？

時(shí)間：2025-03-15 08:33 作者：修身堂

對(duì)于現(xiàn)在的“手機(jī)族”來說熬夜已是經(jīng)常的事，有時(shí)候玩游戲一不小心玩到半夜兩三點(diǎn)。可是你知道嗎？熬夜很容易導(dǎo)致性功能減退，尤其是男性。那么，熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致性功能減退呢？

熬夜者性功能障礙比例高

男人體內(nèi)也和女人一樣，有個(gè)周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續(xù)工作刺激了大腦皮層，強(qiáng)制腺體分泌過多的激素。長(zhǎng)此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

人世間所有職業(yè)當(dāng)中，使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等，但事實(shí)上，性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。最近流行拿破侖睡眠法，主張睡4-5小時(shí)即可，但是縮短睡眠時(shí)間，無非是意味著削弱男人之精力。

睡眠是維持性功能之重要因素

一些研究顯示，情緒節(jié)律周期大約為28天，它影響著人們的創(chuàng)造力和對(duì)事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在“情緒高潮”期，他往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生，“情緒低潮”期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。換言之，非速波睡眠型一個(gè)半小時(shí)，速波型為30分鐘，兩型共計(jì)2小時(shí)的睡眠模式，重復(fù)4次，即為一夜之睡覺型態(tài)，男性于一夜間，陽具于無意識(shí)下勃起四次。

清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時(shí)認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實(shí)上，今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動(dòng)力。每日睡足8小時(shí)，人會(huì)在速波睡眠狀態(tài)中睡醒，此時(shí)就產(chǎn)生勃起狀態(tài)。

每夜當(dāng)夜貓子，睡眠毫無規(guī)律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導(dǎo)致清晨無勃起現(xiàn)象?？偠灾?，諸君務(wù)必認(rèn)識(shí)睡眠是維持性力之重要因素。

人之睡眠時(shí)間隨著年齡之推移而有所變化。例如，19歲-30歲之平均睡眠時(shí)間約8小時(shí)，速波睡眠期占19%，約1.3小時(shí)。依前記數(shù)值判斷，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小時(shí)之睡眠時(shí)間。晚上無早睡習(xí)慣者，白日要盡量想辦法找時(shí)間午睡，每人睡眠時(shí)間應(yīng)該湊足6-7小時(shí)。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。

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結(jié)語：早晨起來你的“小弟弟”有勃起嗎？以上是關(guān)于熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致性功能減退的介紹，看完以后如果你沒有晨勃了話，相信你應(yīng)該知道是什么原因?qū)е铝税?。所以，男人睡眠充足，體力自然充沛，性功能也自然更強(qiáng)。因此，熬夜與否，請(qǐng)君掂量，能不熬夜當(dāng)然不要熬夜好。

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