男人必吃的4種助性水果
健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物
2025-01-17
健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。下面小編就給大家介紹幾種助性水果。
一、西紅柿:前列腺的“保護(hù)傘”
有大量的研究證明,西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物,使肌體抗氧化能力增 強(qiáng),從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小,并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力,當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于“壯陽(yáng)”,并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽(yáng)”。
盡管不能“壯陽(yáng)”,但西紅柿對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì),熟吃更容易吸收,同時(shí),在餐桌上還不要忽視了番茄醬,尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬,其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、大蒜:天然的偉哥
引起勃起功能障礙的因素很多,血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用,血液健康也是影響勃起的重要因素。事實(shí)上,現(xiàn)代人生活不規(guī)律,常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物,另外甜飲料的泛濫,可樂(lè)的鐘愛(ài)等,從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康,而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成,還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度,降低血脂、恢復(fù)健康。
英國(guó)謝菲爾德大學(xué)的艾倫·帕西博士和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家菲奧納·福特也曾做了一項(xiàng)關(guān)于大蒜對(duì)治療勃起功能障礙的研究,他們?cè)?位有勃起障礙并正在節(jié)食的男性每日飲食中增加了大蒜。實(shí)驗(yàn)三周后,發(fā)現(xiàn)有4位男士勃起功能有改善,一位男士有晨勃的現(xiàn)象,這是他多年來(lái)的第一次。
三、堅(jiān)果:延緩衰老防退化
堅(jiān)果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分,是心臟的保護(hù)者,還可以預(yù)防男性性功能的障礙與退化。一位德國(guó)的醫(yī)生還發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族當(dāng)中,沒(méi)有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。所以建議,可以每天吃一小把堅(jiān)果,大概25克-30克左右的量,除了堅(jiān)果,小麥、玉米也都是不錯(cuò)的選擇。
四、黑豆:傳統(tǒng)的滋陰補(bǔ)腎佳品
又名烏豆,味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫,且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示,黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣,是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。同時(shí)能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì),預(yù)防心腦血管疾病。
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