讓男人更好保持性功能全攻略推薦
健康習(xí)慣需要及時培養(yǎng)，無論青少年、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，讓性功能回歸
2025-04-22
讓男人更好保持性功能全攻略推薦
時間：2025-04-22 13:36 作者：修身堂
健康習(xí)慣需要及時培養(yǎng)，無論青少年、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，讓性功能回歸到健康的正軌上，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何保持性功能
1、每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來不超過10小時。
2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲。
3、為自己制訂一張生活作息時間表。
4、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上。
5、每天少抽一支煙。
6、把性生活安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時間。
7、一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘。
8、注意限制飲酒。
9、多喝水，但不要憋尿。
作為男人除了保持住性功能外，還要多了解下提高性功能的知識，才能讓男人的性功能更好更健康。
刺激腹股溝管部
刺激位于陰經(jīng)根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，對于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨蚋咄璧耐贰?/p>
刺激食指強(qiáng)精壯陽
食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作，還能利用其他物件刺激這一穴位。
每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。
助性的元素：鋅
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進(jìn)性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。
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