常按這三個(gè)穴位幫你養(yǎng)足精氣神

時(shí)間：2025-04-25 02:24 作者：修身堂

人類(lèi)內(nèi)的穴位布滿(mǎn)身體的每個(gè)角落，但是穴位之多，卻不是每一處的穴位進(jìn)行按摩都能夠使得我們有精神，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

補(bǔ)精氣神不足怎樣按摩

少商穴

手少陰肺經(jīng)的井穴，是肺經(jīng)的經(jīng)氣所出的地方，大腳骨的治療刺激少商穴可以增強(qiáng)經(jīng)氣。少商穴在拇指上，遠(yuǎn)離四指的指尖跟角處。

操作方法：另一手的拇指垂直用力點(diǎn)按，大家肯定會(huì)感覺(jué)很痛，但是要堅(jiān)持哦，持續(xù)1分鐘，休息片刻，重復(fù)3~5次，以局部有酸脹痛感為佳，每天2~3次。>>>既能補(bǔ)元?dú)庥帜苎a(bǔ)精氣的三個(gè)穴位

膻中穴

中醫(yī)學(xué)中，氣是組成人體最基本的物質(zhì)，可樂(lè)殺精易致不育也是生命活動(dòng)必不可少的物質(zhì)。氣的分類(lèi)可分為元?dú)狻⒆跉狻I(yíng)氣和衛(wèi)氣。其中衛(wèi)氣是由肺吸入的清氣與脾胃化生的水谷精氣結(jié)合而成的，其形成于肺，聚于胸中的位置稱(chēng)之為膻中。所以膻中穴是“氣會(huì)”，能行氣，散開(kāi)郁結(jié)；位于胸中，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。

操作方法：用手掌的側(cè)面置于膻中穴，做上下直線(xiàn)的快速擦動(dòng)，以局部有熱感并向深層滲透為宜，或者用拇指的羅紋面著力于穴位處點(diǎn)按，持續(xù)1分鐘，反復(fù)4~5次，以局部酸脹感為佳，每天的閑暇時(shí)間都可以做。

肺俞穴

肺的背腧穴，是肺之氣輸注于背部的腧穴。因此，刺激肺俞穴可以調(diào)節(jié)肺氣。當(dāng)我們低頭的時(shí)候，在頸部可以觸摸到很高的凸起，它下方的凹陷就是大家都知道的大椎穴；繼續(xù)向下，中國(guó)變性手術(shù)的介紹解析第三個(gè)凹陷再向兩邊旁開(kāi)約2橫指的位置，就是肺俞穴了。

操作方法：其實(shí)拔罐也有補(bǔ)瀉的手法，其中閃罐就是補(bǔ)的方法。由于背部的肌肉比較豐厚，我們可用閃罐的方法。也就是說(shuō)，將罐子拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅為度。閃罐所用的罐也不宜過(guò)大。

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