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10種最能緩解新婚“腎虛”的食物

時(shí)間：2025-05-09 00:36 作者：修身堂

新婚男女的性生活較頻繁，加上婚前多為婚事奔忙，精疲力竭，腎精隨之消耗，因此新婚易出現(xiàn) “腎虛”，新婚夫婦應(yīng)注意補(bǔ)腎益精，補(bǔ)其不足，這也是優(yōu)生之道，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

新婚腎虛吃哪些食物

1、蝦仁是高蛋白食品，又是一個(gè)完整的個(gè)體，其體內(nèi)激素水平平衡，有利于補(bǔ)充人體之需，因此，多吃點(diǎn)蝦仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，還可以促進(jìn)男子精液的再生。

2、公雞是常見(jiàn)食品，但是只有公雞才能更好地促進(jìn)、激發(fā)男子的性功能，因此，新婚期間，千萬(wàn)別用老母雞煮湯，應(yīng)該多吃成熟的公雞。

3、牡蠣含鋅豐富，是補(bǔ)鋅冠軍。鋅是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數(shù)量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

4、韭菜是天然“偉哥”，古稱(chēng)“起陽(yáng)草”，從名稱(chēng)就知道新婚期間離不了。男子吃了韭菜，可以助性起陽(yáng)，強(qiáng)筋舉痿；女子吃了韭菜，可以怡情悅志，春心蕩漾。

5、海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致，增強(qiáng)性欲，因此，新婚期間宜多吃。

6、雞蛋黃中含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，鈣能改善男子性功能，鈣能強(qiáng)壯筋骨，使人精力充沛。因此，新婚期間要多吃雞蛋黃。

7、芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

8、粟米能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

9、豇豆能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”

10、山藥具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”

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