控制射精時間技巧有哪些
要想控制射精的時間是很不容易實現的，不過也不是沒有辦法，掌握一些控制射精時間技巧不斷進行鍛煉，能取得不錯效果。1、身體放松放松腿部和臀
2025-05-10
控制射精時間技巧有哪些
時間：2025-05-10 05:15 作者：修身堂
要想控制射精的時間是很不容易實現的，不過也不是沒有辦法，掌握一些控制射精時間技巧不斷進行鍛煉，能取得不錯效果。
1、身體放松
放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，男性朋友試著讓這些肌肉放松，可以推遲高潮來臨的時間。
2、采用喉式呼吸法
男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。
3、重視體位
在性愛中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。如何控制射精呢?北京曙光醫院專家指出，做好這一點，肯定有幫助。
4、無高潮之性
打破觀念，性愛不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結束性愛。這樣若干次后，便可以把性愛和高潮區別開來，控制它就容易多了。
5、把尿排空
性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。
6、建立信心
影響射精的因素很多，不要因為它一兩次過早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔心，就越容易在性愛中失控。即便真的發現自己有性功能障礙，也要及時和伴侶溝通，一起找到治療的方法。
很多男性射精比較快，在伴侶沒有達到高潮的時候就射精，對性愛質量的影響很大，可以通過這些技巧不斷進行聯系，改善性愛質量。
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