夫妻性生活8大保健方法提高性欲添樂趣

時(shí)間：2025-05-20 07:48 作者：修身堂

夫妻性生活保健方法

1、愛撫是必不可少的工作

愛撫是兩個(gè)人的事，對(duì)方能否滿足不可能全是你的責(zé)任。不過如果你能顧及對(duì)方的需求，的確能提高對(duì)方的樂趣。要知道，愛撫對(duì)男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且，女人性愛中是慢熱型，愛撫可以迅速開啟情欲，讓她進(jìn)入狀態(tài)。

2、自然自由的性愛才完美

有些夫妻認(rèn)為，親熱時(shí)你越注意性表現(xiàn)，性表現(xiàn)就越好。是大錯(cuò)特錯(cuò)，如果你只顧想著該如何如何，你自己就不會(huì)有什么感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現(xiàn)，反而會(huì)得到最好的感覺。所以，性愛要自然、自由，不能拘謹(jǐn)也不要限制。

3、夫妻必須要維持性新鮮感

終生伴侶是可以有歷久彌新的性關(guān)系的，生厭往往是因?yàn)闆]有好好了解對(duì)方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時(shí)可以更大膽、活潑和別出心裁一些。

4、性愛時(shí)間是靈活多變的

許多夫婦都感到現(xiàn)代生活實(shí)在太忙碌，他們沒有時(shí)問性愛，所以認(rèn)為性應(yīng)該是即興的。其實(shí)這很不好，雖然不要定出行房的時(shí)間，因?yàn)槟翘蛔匀涣耍才艜r(shí)間讓兩個(gè)人在一起，這樣會(huì)更快樂。

5、慎重使用藥物

不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。

6、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

7、夫妻生活要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對(duì)男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙(ED)；對(duì)女性來說，可能出現(xiàn)會(huì)陰部麻木，對(duì)性愛的感受也會(huì)大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的提高性欲的選擇，適合大多數(shù)人。

8、夫妻生活要飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化。

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