道家節(jié)欲保精的方法有哪些

時(shí)間：2025-05-22 02:09 作者：修身堂

相信很多人還不知道什么是節(jié)欲保精，其實(shí)節(jié)欲保精是為了我們的身體著想，很多人想要節(jié)欲保精但是因?yàn)榉椒ú粚?duì)總是半途而廢，這樣節(jié)欲保精完全就沒有起到效果了。今天我們就來(lái)跟大家講講道家節(jié)欲保精的方法有哪些?

什么是節(jié)欲保精

節(jié)欲保精促長(zhǎng)壽。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫精者，生之本也。”精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主，縱欲太過(guò)，可傷腎精，進(jìn)而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期房事過(guò)度，會(huì)使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退，這是因?yàn)榉渴驴梢鹑砀叨扰d奮，促使能量高度消耗，器官功能適應(yīng)性減退。

節(jié)欲保精，現(xiàn)在很多人都把它解釋成：節(jié)制性欲，保養(yǎng)精氣，固攝陰精。其實(shí)這種解釋很不全面，節(jié)欲不單純是節(jié)制性欲。欲指欲望，包括財(cái)欲、權(quán)欲、物欲、情欲等。節(jié)欲是指節(jié)制奢侈的欲望，減少過(guò)度的思想負(fù)擔(dān)和精神緊張，要清心養(yǎng)神，恬淡虛無(wú)，精神松弛，去除煩惱郁怒，避免憎恨憂愁。

節(jié)欲保精的方法

一清心地：一般人心地只有半時(shí)片刻清凈，倘若要時(shí)時(shí)刻刻、始始終終保持內(nèi)心清凈，不生邪念，須每日早晚閱讀十分鐘或半小時(shí)道德善書，尤其戒淫書刊文章，對(duì)清心很有用。

二守規(guī)矩：一個(gè)人時(shí)常守規(guī)矩，保持行為端正，包括衣著儀表不輕浮、言行舉止端莊、心念態(tài)度嚴(yán)肅親切，行住坐臥常能端端正正，自可遠(yuǎn)離邪淫的很多誘因。

三眼不亂看：要去除淫心，須先戒目。尤其開始戒淫的人，必要時(shí)時(shí)叮嚀自己，走在路上不讓眼睛去看美色。不看黃色書刊、網(wǎng)頁(yè)，可避開誘因，內(nèi)心就可保清凈。

四戒談穢：閑談淫穢的話，容易勾起淫心。平時(shí)與人談話，必須避開邪淫的話題，才不會(huì)傷害自己和他人的陰德，也才能保持心情念正，遠(yuǎn)離邪淫。

五燒淫書：包括見到一切邪淫的書刊、海報(bào)、圖畫，如果能力所及，應(yīng)將它焚燒或撕毀，不但可以使許多人避免受到傷害，對(duì)自己戒淫積德，也有很大幫助。

六勿晚起：每天起床時(shí)間不可太晚，晚起易致火氣浮躁，心念難靜。要戒邪淫必須清晨早起，對(duì)清心凈念才有助益。

七常觀想：人必有衰老之時(shí)，所謂美女到了發(fā)白皮皺時(shí)，有什么可愛之處，死亡時(shí)更是腐尸爛骨，馬上拋棄都來(lái)不及。何況人體內(nèi)屎尿滿腹，臭不可聞，只是一層皮包著，如同一只精美的花瓶里裝滿糞尿，只有精神不正常的人才會(huì)抱著觀賞。

八勸共戒：戒淫須有大決心、大毅力。因此若能勸導(dǎo)朋友同事或同鄉(xiāng)同學(xué)，彼此互相勸勉鼓勵(lì)，重德重節(jié)，則戒淫必能有成，品德上也能逐漸進(jìn)步。

以上的8中方法就是道家節(jié)欲保精的方法了，相信很多人都了解了，這些方法都有利于我們節(jié)欲，其實(shí)節(jié)欲最重要的還能修身養(yǎng)性，不僅僅是為了我們健康著想，更重要的讓我們變得有節(jié)制和自律性了。

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