治早泄 最近做得火熱的強(qiáng)腎操
引起早泄的因素很多，通過(guò)一個(gè)社會(huì)調(diào)查，有性功能障礙的人占社會(huì)總數(shù)的百分之70。早泄則是性功能障礙的有個(gè)癥狀。早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙
2025-05-29
治早泄 最近做得火熱的強(qiáng)腎操
時(shí)間：2025-05-29 03:51 作者：修身堂
引起早泄的因素很多，通過(guò)一個(gè)社會(huì)調(diào)查，有性功能障礙的人占社會(huì)總數(shù)的百分之70。早泄則是性功能障礙的有個(gè)癥狀。早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)，發(fā)病率占成年男子的1/3以上，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
強(qiáng)腎操之托塔望月功
1、放松站立，兩腳與肩同寬，腳尖稍加內(nèi)扣，兩膝微屈，兩目微閉，口齒自然閉合，舌抵上腭。
2、動(dòng)作要配合呼吸。吸氣時(shí)，兩腳吃用力抓地，同時(shí)盡力收縮肛門(mén)、手提會(huì)陰及陰囊，兩手則自身兩側(cè)向體前移動(dòng)如捧物狀。
3、掌心向上，逐漸向上平舉，至前額水平時(shí)，逐漸翻掌，掌心向上平托如托塔狀，同時(shí)緩緩呼氣，并抬頭坐望月?tīng)睢?/p>
4、待雙手舉之盡頭時(shí)，閉氣，然后松肛、松會(huì)陰、松陰囊。保持托塔望月勢(shì)，吸滿(mǎn)一口氣，然后翻掌至下，同時(shí)緩緩呼氣。
5、一年氣呼至小腹及會(huì)陰部，有充實(shí)感，待兩掌向下行至盡頭時(shí)，閉氣。如上重復(fù)吸氣、呼氣動(dòng)作。
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