讓男人持久 擁有這幾招足夠了
男人當(dāng)然是越持久越好，所以不光是采取適當(dāng)?shù)拇胧┍热缣滋祝€要對(duì)男人性能力本質(zhì)上做出努力才可以更加持久，更加讓女人對(duì)你百依百順，下面就
2025-06-05
讓男人持久 擁有這幾招足夠了
時(shí)間：2025-06-05 17:12 作者：修身堂
男人當(dāng)然是越持久越好，所以不光是采取適當(dāng)?shù)拇胧┍热缣滋祝€要對(duì)男人性能力本質(zhì)上做出努力才可以更加持久，更加讓女人對(duì)你百依百順，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
男人如何持久
1、保護(hù)措施：套套，避孕套，安全套。不光是為了避孕，還有一個(gè)重要的功能就是讓性器官不那么敏感，也就大大延長(zhǎng)了愛(ài)愛(ài)的時(shí)間，就是變持久了。
2、有氧運(yùn)動(dòng)：持久的一個(gè)重要指標(biāo)就是你要有一定的耐力，特別是忍耐力，早起晨跑對(duì)持久的戰(zhàn)斗力效果明顯。
3、腹肌訓(xùn)練：腹肌的肌肉是關(guān)聯(lián)性器官肌肉，所以對(duì)腹肌的訓(xùn)練就約等于對(duì)性器官肌肉的訓(xùn)練，這是重點(diǎn)劃紅線部分，100個(gè)每次。
4、重力深蹲：重力深蹲是對(duì)腿部肌肉的大力度訓(xùn)練，對(duì)持久力方面，肯定是要站得住腳啊，這樣才能撐起來(lái)更持久的。
5、臀部訓(xùn)練：臀部是直接關(guān)聯(lián)性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以對(duì)臀部的訓(xùn)練也是重中之重。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候收縮再放松臀部100次。
6、冥想訓(xùn)練：靜坐冥想屬于瑜伽里面的一種，冥想的時(shí)候可以幻想在愛(ài)愛(ài)，然后戰(zhàn)斗力超強(qiáng)、非常持久。這是潛意識(shí)對(duì)你性意識(shí)的提升，所以也是重要的提升持久力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
7、魚(yú)肉蛋白：吃魚(yú)是最簡(jiǎn)單的提升持久力的方式之一，魚(yú)肉蛋白對(duì)性器官的補(bǔ)給極大，所以一周三次魚(yú)肉蛋白的補(bǔ)給都不為過(guò)。
8、藥物配合：對(duì)提升持久力方面，適當(dāng)是使用一些安全的保健藥物是有直接的效果的。至于哪些藥物需要好好考慮，就不推薦了。
9、性欲節(jié)制：很多的男人就是不節(jié)制導(dǎo)致了持久力下降的問(wèn)題，要看慣愛(ài)愛(ài)這種事，不要眼里只有這些。懂得控制。
10、查參考書(shū)：民間有一些秘密的提升持久力的秘術(shù)不流傳于網(wǎng)上，所以需要自己花功夫去書(shū)籍典籍上面去查。
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