明顯提高性愛質(zhì)量的八個(gè)保健方式

時(shí)間：2025-06-15 00:36 作者：修身堂

事實(shí)上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，而提高性愛質(zhì)量，可以幫助夫妻間的感情更加和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何提高性愛質(zhì)量

1、慢跑

每周都要有幾次慢跑或者徒步旅行的習(xí)慣，這對男女的性愛質(zhì)量有著非常大的幫助。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

2、思考

這個(gè)鍛煉斯維的方式主要是追對老年人的。老年應(yīng)該在平時(shí)多動腦，讓自己的思維敏捷起來。老年人追求年輕人的追求，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、營養(yǎng)

不管是哪個(gè)階段的人，都需要的就是充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)到位了，我們的性愛質(zhì)量才能有保障。適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。天天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

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4、幽默

不要總是唉聲嘆氣，在現(xiàn)實(shí)生活中你會發(fā)現(xiàn)，一個(gè)幽默的人體力也相對不是很差。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。壓力大了，整天還唉聲嘆氣的，對身體自然是沒有積極的效果，放松心情，可以讓你的身體煥發(fā)生機(jī)。

5、誘惑

利用周末的時(shí)間，可以和他來場鴛鴦浴，或者穿件薄透的薄紗睡衣。此刻此景，你顯得格外有魅惑，身體的濕潤會讓衣服緊貼身，展現(xiàn)出性感的身材，讓你變得更加妖嬈動人。看到這樣迷人的呢，他定會立即和你來場性愛大戰(zhàn)。

6、燈光

性愛專家曾表示，臥室的燈光明暗度對性欲，有著一定的刺激。可以將臥室的燈光調(diào)得暗些，利用光線的柔和度來激發(fā)對方的性欲。在這樣朦朧的燈光下做愛，更能調(diào)動起女人的性奮度。

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7、絲襪

在房事中，穿上性感的黑絲襪，擺出誘人的姿勢，利用黑色的線條感會展現(xiàn)出完美的身材。而男性對黑色有著難以抵擋的誘惑，會讓他為你瘋狂起來。同樣，可以利用黑絲襪蒙住你的眼睛，來場猜不透的性愛方式。面對如此誘惑的性愛，是不是更加把持不住。

8、野戰(zhàn)

可以和心愛的他來場野外做愛，可以大大增加房事生活的性刺激，讓你們更加強(qiáng)烈的性興奮。在這種身體狀態(tài)下，有助于你們的愛愛質(zhì)量，更能促進(jìn)夫妻情感的溝通。當(dāng)然，選擇野外做愛的話，盡量選在夜晚進(jìn)行，會更加刺激哦。

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