男人補(bǔ)腎食物夏季怎么選？

時(shí)間：2025-08-15 13:51 作者：修身堂

夏季天氣雖然炎熱，但卻是最適合補(bǔ)腎的，不過夏季補(bǔ)腎食物可不是隨便吃的，選擇合適的補(bǔ)腎食物才會產(chǎn)生效果，否則不僅會讓身體上火還沒有補(bǔ)腎的效果。

1、蓮子

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“蓮肉清心固澀，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁且陨徸訛橹鞯拿健Ｋ云剑陡蕽莛B(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛者均宜食用，尤其是心腎不交者。

2、蓮子心

蓮子心常用以泡茶飲，清心火，對心腎不交、陰虛火旺者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。

3、銀杏

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，銀杏“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將銀杏作為治療疾病的食品。如《山東中藥》中載：銀杏“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”一是用銀杏仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

4、柏子仁

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”它性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘腎虛，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。

5、豇豆

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛。”它性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛者宜食之。

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